夜尿频繁是件令老年人烦恼的事，小则两三次，多则七八次，有人整夜尿量甚至超过了白昼。睡眠受扰，还容易着凉感冒或诱发其他病。常伴有腰膝酸软、畏寒肢冷、神疲耳鸣等表现。。

中医称，肾主藏精、主水、主纳气，开窍于耳及前后二阴，能升清降浊，是人体的大闸门，与膀胱（小闸门）共同协调水液代谢平衡。夜尿增多主要与脾虚气弱及血行瘀滞有关。西医理论则认为是由于患者肾小管功能受损，浓缩能力减退，重吸收水分减少，肾小动脉硬化等，也是衰老的标志之一。

夜尿频繁的老人，在饮[文]食方面应慎用生冷寒凉[章]滑利的果蔬，尤其是晚[来]餐应当避免冬瓜、白菜[自]、通心菜、丝瓜、节瓜[证]、白菜干及其汤品，少[书]吃易于惹湿或消食下气[报]的白萝卜之类，少用雪[名]梨、香蕉等果品。夜尿[中]多的老人最好先用食疗[心]调养脾和肾，可以每周[文]轮流做做以下几道菜。[章]

核桃炒韭菜

以核桃仁30克油炒，[来]拌入切段的韭菜200[自]克及虾肉若干，用盐调[证]味佐餐。可补肾壮阳。[书]

炖蚕蛹

取蚕蛹、核桃仁各25[报]克，芡实、党参各15[名]克，白果（银杏）5枚[中]，生姜1片，炖服。能[心]补益肺脾肾、缩尿暖腰[文]。

竹丝鸡汤

取鸡四分之一只并去皮[章]，巴戟天（中药房售）[来]用盐水炒制10克，杜[自]仲用盐水炒制15克（[证]破坏杜仲胶以利药材出[书]味），淮山药15克，[报]所有材料煲汤服食，能[名]补肾阳，温而不燥。

猪小肚汤

猪小肚（膀胱）一个，[中]莲子肉、芡实各20克[心]，田七片6克或田七末[文]3克，陈皮半片，煲汤[章]或炖服。能补脾固肾，[来]散瘀缩尿！