时行感冒，病名。感受四时不正之气，发病呈流行性之感冒病证。病情常较一般感冒为重。表现为突然畏寒、高热、头痛、怕冷、寒战、头痛剧烈、全身酸痛、疲乏无力、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、恶心、食欲不振，婴幼儿或老年人可能并发肺炎或心力衰竭等症状。时行感冒因所感病邪不同，可分为风热、风寒、暑湿等类型，主要根据恶寒、发热的程度，渴与不渴，咽喉红肿疼痛与否，以及舌苔、脉象等不同情况加以辨别。面对这样的症状，饮食保健结合中医不失为一个表现又健康的方法，那么，到底怎样的方法才是有效地呢？

风寒束表，邪郁卫分。

症状：发热，恶寒较重[文]，无汗，头痛，身痛，[章]流清涕，多喷嚏，稍有[来]咳嗽，无痰或有少量白[自]色稀薄痰液，苔薄白，[证]脉浮紧。

治疗方法：治宜辛温解[书]表，常用荆防败毒散加[报]减。

风热犯肺，邪在卫分。[名]

症状：发热较重，稍有[中]恶寒，有汗不多，头痛[心]，咳嗽，痰少而黏稠，[文]或咽喉肿痛，口干欲饮[章]，舌红，苔薄黄，脉浮[来]数。

治疗方法：治宜辛凉解[自]表，常用银翘散加减。[证]

暑湿在表。

症状：发热，恶寒，无[书]汗或少汗，头痛，四肢[报]困倦或疼痛，心烦口渴[名]，胸闷脘痞，泛恶，小[中]便黄或大便泄泻，舌苔[心]薄黄腻，脉濡数。

治疗方法：治宜清暑化[文]湿解表，常用新加香薷[章]饮加减。

饮食要点：

夏日平时饮食要清淡，[来]避免生冷辛辣的食物。[自]

日常食物中，大蒜、姜[证]、葱、食醋也有防治感[书]冒的奇特功效。