眼下，很多朋友都被肾虚的症状所困扰着，肾虚不仅侵袭到了众多的男性朋友，不少女性朋友也受肾虚的困扰。那么肾虚到底该如何调理呢？中医建议广大朋友联合艾灸的方法来帮助自己改善体质，调节肾虚症状。艾灸如何调理肾虚症状？下面就让小编来带大家深入的了解一下吧！
何为肾虚
中医认为，肾为先天之[文]本，是人体生殖发育的[章]根源，脏腑机能活动的[来]原动力。肾的精气从功[自]用来说可分为肾阴、肾[证]阳两方面。肾阴与肾阳[书]相互依存、相互制约，[报]维持人体的动态平衡。[名]当这一平衡遭到破坏后[中]，就会出现肾阴、肾阳[心]偏衰或偏盛的病理变化[文]。
目前人们常说的“肾虚[章]”，如遗精、阳痿、早[来]泄、性冷淡、不育、不[自]孕等，实际上是狭义的[证]肾虚。广义上的肾虚包[书]括一系列的全身症状。[报]中医所说的肾虚和西医[名]认可的亚健康状态颇有[中]相似之处。
中医所指的肾虚，有很[心]多种类，其中最常见的[文]是肾阴虚、肾阳虚。
肾阴虚，表现为口干舌[章]燥、失眠多梦、心情烦[来]躁、腰酸膝软、手足心[自]热、耳鸣头晕等症状。[证]另外，女子会出现便秘[书]、经少甚至经闭等表现[报]；肾阳虚，表现为面色[名]白或黝黑、腰膝酸疼、[中]精神不振、手足冰冷、[心]畏寒怕风、腹泻、身体[文]浮肿等。此外，女子会[章]出现不孕、遗尿、浮肿[来]、性欲低下等症状。
何为艾灸
艾灸是一种使用燃烧后[自]的艾条悬灸人体穴位的[证]中医疗法。主要是将艾[书]草制成的艾灸材料产生[报]的艾热刺激体表穴位或[名]特定部位。
艾灸养肾的穴位
1、神阙穴
就是肚脐眼，又名脐中[中]，是人体任脉上的要穴[心]。它位于命门穴平行对[文]应的肚脐中。艾灸治疗[章]肾虚怎么样？灸此穴有[来]温补元阳、健运脾胃、[自]复苏固脱之养生功效。[证]常灸神阙穴，可起到强[书]壮体质、延年益寿作用[报]。
2、关元穴
位于腹正中线上，脐下[名]3寸处。灸此穴有温肾[中]健脾、补益固脱、散寒[心]止痛、调经养血、保健[文]延年的功效。主要可用[章]于治疗阳痿早泄、小便[来]频数等泌尿生殖系统疾[自]病，月经不调、产后出[证]血等妇科常见病，腹胀[书]、腹痛、腹泻、便秘等[报]胃肠系统疾病。
3、气海穴
位于人体的下腹部，在[名]肚脐下1.5寸。灸此[中]穴有壮元阳固虚脱、培[心]补元气、回阳益阴、调[文]和营卫、延年益寿、抗[章]衰防疾的作用。气海和[来]关元穴在人体下腹部，[自]共同保护着生殖系统。[证]下腹部是女性子宫、男[书]性精囊藏身之处，都是[报]极其重要部位。古人说[名]“气海一穴暖全身”，[中]强调该穴保健养生作用[心]。但阴虚者慎灸此穴，[文]孕妇禁灸此穴。
4、足三里
位于外膝眼下四横指、[章]胫骨边缘。艾灸治疗肾[来]虚怎么样？足三里是胃[自]经的合穴，具有气血双[证]补作用，能增强人体免[书]疫力，增强体质。此穴[报]能够调理脾胃、补中益[名]气、补肾壮阳，对调理[中]脾胃虚弱等有帮助。
5、涌泉穴
《黄帝内经》指出：“[心]肾出于涌泉，涌泉者足[文]心也。”在人体足底，[章]位于足前部凹陷处，约[来]当足底第2、3跖趾缝[自]纹头端与足跟连线的前[证]1/3与后2/3交点[书]上，乃是肾经的首穴。[报]艾灸此养生穴位，具有[名]很好的补肾强体功效。[中]
艾灸治疗肾虚怎么样？[心]选好穴位后，将艾条点[文]燃，在距穴位约2~3[章]厘米处施灸，局部有温[来]热舒适感觉，即固定不[自]动，可随热感而随时调[证]整距离。每次灸10~[书]15分钟，以灸至局部[报]稍有红晕为度，隔日或[名]3日1次，长期执行。[中]
艾灸的操作方法
1、要专心致志，耐心[心]坚持：施灸时要注意思[文]想集中，不要在施灸时[章]分散注意力，以免艾条[来]移动，不在穴位上，徒[自]伤皮肉，浪费时间。对[证]于养生保健灸，则要长[书]期坚持，偶尔灸是不能[报]收到预期效果的。
2、要注意体位、穴位[名]的准确性：体位一方面[中]要适合艾灸的需要，同[心]时要注意体位舒适、自[文]然，要根据处方找准部[章]位、穴位，以保证艾灸[来]的效果。
3、防火：现代人的衣[自]着不少是化纤、羽绒等[证]质地的，很容易燃着，[书]因此，施灸时一定要注[报]意防止落火，尤其是用[名]艾炷灸时更要小心，以[中]防艾炷翻滚脱落。用艾[心]条灸后，可将艾条点燃[文]的一头塞人直径比艾条[章]略大的瓶内，以利于熄[来]灭。
4、要注意保暖和防暑[自]：因施灸时要暴露部分[证]体表部位，在冬季要保[书]暖，在夏天高温时要防[报]中暑，同时还要注意室[名]内温度的调节和开换气[中]扇，及时换取新鲜空气[心]。
5、要防止感染：化脓[文]灸或因施灸不当，局部[章]烫伤可能起疮，产生灸[来]疮，一定不要把疮搞破[自]，如果已经破溃感染，[证]要及时使用消炎药。
6、要掌握施灸的程序[书]：如果灸的穴位多且分[报]散，应按先背部后胸腹[名]，先头身后四肢的顺序[中]进行。
7、注意施灸的时间：[心]有些病证必须注意施灸[文]时间，如失眠症要在临[章]睡前施灸。不要饭前空[来]腹时和在饭后立即施灸[自]。
8、要循序渐进，初次[证]使用灸法要注意掌握好[书]刺激量，先少量、小剂[报]量，如用小艾炷，或灸[名]的时间短一些，壮数少[中]一些。以后再加大剂量[心]。不要一开始就大剂量[文]进行。
9、防止晕灸晕灸虽不[章]多见，但是一旦晕灸则[来]会出现头晕、眼花、恶[自]心、面色苍白、心慌、[证]汗出等，甚至发生晕倒[书]。出现晕灸后，要立即[报]停灸，并躺下静卧，再[名]加灸足三里，温和灸1[中]0分钟左右。
10、注意施灸温度的[心]调节：对于皮肤感觉迟[文]钝者或小儿，用示指和[章]中指置于施灸部位两侧[来]，以感知施灸部位的温[自]度，做到既不致烫伤皮[证]肤，又能收到好的效果[书]。
肾虚会给我们的身体带来较大的危害性，尤其是男性，如果伴随肾虚的症状，很有可能会带来性能力变弱，不育等困扰，因此及时的调理肾虚症状很关键。建议广大朋友结合艾灸等中医特色疗法改善症状，早日摆脱肾虚等问题，平时还可以多多结合中医食疗的方法增强身体抵抗力！
