有人喜欢在经期的时候对自己的身体进行按摩，觉得按摩对身体好，其实有时候按摩也不一定都对身体好，当然按摩对人的身体起到了活络筋脉的作用。今天小编就给大家讲一讲经期怎样按摩我们的身体。

经期别乱按腰

从中医的理论来看：“[文]腰为肾之府”，腰部是[章]肾脏所在的重要部位，[来]做好腰部的保健事项实[自]则就相当于对肾脏起到[证]一定的滋养调节。但是[书]，女性的特殊生理性，[报]几乎每一个月都会经历[名]一次月经，而这也会使[中]得大多数的女性腰部出[心]现强烈的酸痛等症状，[文]令女性感到十分的痛苦[章]。

而多数情况下，女性都[来]会选择通过对腰部进行[自]捶打、按摩来起到缓解[证]腰痛的作用，但是这样[书]虽然能在一定程度上缓[报]解腰酸，但是却对健康[名]留下隐患。因为，经期[中]中经血的产生是子宫内[心]膜脱落所形成的，而随[文]着子宫内膜的脱落，会[章]在子宫处形成一个创伤[来]，而此时若对腰部进行[自]捶打，便会对子宫创伤[证]面产生更严重的损伤，[书]不利于其修复的进程，[报]这也是加重腰酸、月经[名]量增多的重大诱因。

女人按摩这些穴位能养[中]生

1.脚底中心

所属经络：足少阴肾经[心]

效用：睡前按摩能提高[文]睡眠质量，清晨按摩能[章]带来一天的旺盛精力。[来]常常按摩更可改善过敏[自]体质，对色斑，面色晦[证]暗，面部浮肿有较好的[书]作用。建议用弯曲的食[报]指关节挤压2分钟左右[名]。

2.大腿根部

所属经络：足厥阴肝经[中]

效用：摩擦大腿根部至[心]发热，能促进肝脏造血[文]和排毒。对黄褐斑、妊[章]娠斑、痤疮、面色晦暗[来]，面色黑等有较好的疗[自]效，并能促进乳房发育[证]，解除乳房胀痛。为避[书]免皮肤受损，建议在润[报]肤露或沐浴露的滋润下[名]进行。

3.商阳穴

位置：位于食指靠拇指[中]一侧，在指甲角正后方[心]2毫米的地方，这个穴[文]位位于大肠经脉上。

动作要领：捏住食指，[章]用拇指按压，稍微用力[来]，以能够承受为宜，每[自]次按揉3——5分钟。[证]

医理：商阳是大肠经体[书]内经脉气血向体表经脉[报]运行的出口。按摩商阳[名]穴可以气化大肠经体内[中]水液，向大肠经体表经[心]脉输送高温水湿气体。[文]

功效：按摩商阳穴有促[章]进新陈代谢的功效，能[来]旺盛大肠经的气血，调[自]节消化道功能，加快人[证]体新陈代谢，缓解便秘[书]，对身体有强壮补益的[报]作用。

4、三阴交穴

位置：小腿内侧，脚踝[名]骨的最高点往上三寸处[中]，自己的手横着放，约[心]四根手指横着的宽度。[文]

动作要领：用拇指或中[章]指指端按压对侧三阴交[来]，一压一放为1次，或[自]先顺时针方向，再逆时[证]针方向揉三阴交，持续[书]10—15分钟。每日[报]一次即可。

医理：三阴交穴位是脾[名]、肝、肾三条经络交集[中]的穴位。其中，脾化生[心]气血，统摄血液。肝藏[文]血，肾精生气血。女人[章]只要气血足，月经不调[来]等问题都会消失。而女[自]人脸上长斑、痘、皱纹[证]，其实都与月经不调有[书]关。

功效：经常按摩三阴交[报]，可以帮助我们维持年[名]轻，延缓衰老，推迟更[中]年期。主治生理痛、脚[心]底肿胀、过胖过瘦、生[文]理不顺、手脚冰冷、冷[章]感症、更年期障碍、妇[来]科多种疾病。此外，对[自]胃酸、食欲不振也有效[证]。

5.肩窝

所属经络：手少阳三焦[书]经

效用：用力按压肩窝处[报]，不仅能调节全身体液[名]循环，增强免疫能力，[中]还能刺激大脑皮层，放[心]松神经，改善头痛、耳[文]鸣、目痛、咽喉痛等身[章]体不适。对面部痤疮、[来]酒渣鼻、皮肤虚浮等症[自]有较好疗效。洗澡时利[证]用热水柱按摩肩窝也是[书]不错的方式。

6.鼻翼两侧

所属经络：手阳明大肠[报]经

效用：用食指指腹轻轻[名]按压鼻翼两侧对大肠健[中]康有益，便秘或腹泻时[心]按压此处对症状也有一[文]定改善。

7.足背横纹中央

所属经络：足阳明胃经[章]

效用：足阳明胃经本身[来]有双向良性调整作用，[自]因此具有减肥的效果。[证]胃经还可调整内分泌，[书]可治疗面部痤疮，改善[报]面部皮肤颜色，治疗口[名]眼歪斜，还有隆胸丰胸[中]，促进乳腺发育的功能[心]，亦可治疗不思饮食，[文]失眠和消化不良等病症[章]。

上述这些方法都是对人身体有效果的，按摩一下自己的穴位还是可以的。小编希望大家能够认真的看完这篇文章，然后记住这些知识，以便自己以后想按摩了可以看一看这些知识，希望大家都有一个好的身体。