经络养生是中医特色方法之一，一旦人体出现经络不通的情况，就会出现：脾胃不适、疲劳乏力、腰酸背痛等现象。甚至在中医认为中，想要身体健康，疏通经络是我们不得不需要做的保健工作，那么你知道导致经络不通的原因有哪些吗?又有哪些方法可以帮助疏通经络呢?一起来看看!

你知道导致经络不通的原因是什么吗

1、不良环境

不良环境在很多情况下，会导致人们经络不通，比如身上的很多部位都会失调。由于生存的环境遭受污染、以及恶劣天气的影响。细菌、病毒、冷、热、风、湿等入侵。使得体内的津液滞留、气血凝滞形成毒素等阻塞经络，此外，由于现代都市人生活节奏快工作压力大、家庭不和等原因也会造成人体生理功能的混乱和失调，从而导致经络不通。

2、身体器官问题

身体器官问题失调，在人们的身体上是非常常见的一种现象，也是经络不通的原因。当人体物质、能量交汇转化的总枢纽丹田(多指下腹部的关元、阴交、气海石门穴)或五脏六腑出了问题，人体的物质、能量无法交汇转化，自然造成经络不通、精气不足。

3、精神内伤

精神内伤对人们来说，会导致心肝脾等五脏出现问题，造成经络不通更重要的原因是精神内伤，中医认为怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺。恐伤肾，思想意识混乱导致五脏俱伤。运化失司。内分泌失调，气机失调，经络必不通，尤其是处于生气、悲痛等不良状态时，人体会分泌毒素，导致人气、体液变得有毒、有杂色甚至有沉淀杂物，严重影响营养物质的通过使得经络被阻塞。

4.大量食用垃圾食品

很多年轻人在现在会吃很多的垃圾食品，垃圾食品会导致身体有很多的垃圾食物出现。大量食用油炸腌制罐头，烧烤类食品以及汽水等垃圾食品，使垃圾食品里所含的大量人工添加剂进入人体后日积月累，形成很多体内垃圾而无法排出体外，最终堵塞人体的经络。

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经络不通怎么办

如何确认自己身上经络是否通?我们在平常的生活里，一定要注意如何调理自己的经络，当自身的经络出现问题的时候，该如何判断?自己的身体经络是否通?你可以用自己的手捏你身体上的肉，也就是上臂的三角心经小肠经的部位，捏一段时间后，只要感觉那个部位有些痛，那么就证明了你身体的经络是不通的。还有一些人的后背像一个板子一样坚硬，有人稍微触碰一下，就会很疼，这也说明了你后背的经络已经全被堵住了，因此这样的人一天工作下来就会感觉很疲惫。为什么这么说呢，因为它有什么道理的。中医认为，只要经络通了，则不会疼，只有经络堵塞了，人的身体稍微捏一下就会很疼。

1、滚揉后溪穴：保护颈椎、腰椎

滚揉后溪穴可以帮助人们疏通经络，效果非常好，如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。每天只用抽出三分钟的时间来，随手动一下。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效，对保护视力也很好。

2、拍肘窝：排出心肺火气和毒素

拍肘窝也是非常适合疏通经络，有助于排除肺部的火气和毒素。肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素。拍的时候手掌放松，有力且有节奏的一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打5~10分钟，先拍左肘窝，再拍右肘窝，便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物，颜色越深问题越严重。最好是每周拍打一次，一般3~5次反应物就会明显减少，毒素也就清理的差不多了。怕疼的话，轻轻拍打到发红也可以通经络，促进气血的运行。建议：拍打结束后，马上喝一杯温水以加速排毒，当天不要洗澡。

以上就是小编介绍的关于导致经络不通以及经络不通缓解的方法，相信大家都要了相应的了解。那么大家在平时的生活中就要注意了哦，尽量的避免出现以上导致经络不通的原因，学会一些疏通经络的方法，对身体也有好处!