经常在一些病的调理和治疗中发现热敷，为什么要选择热敷这种方法，热敷有哪些功效，又有哪些误区要避免呢？
中医认为"温则通，通则不痛"。当身体出现小疼痛时，可以采用热敷，热敷是一项很好的保健疗法。热敷我们一般选择毛巾热敷（热水袋，暖宝宝都可以），选择洁净的毛巾，浸泡在40-45摄氏度的热水中，拧干后敷于患病部位。
中医热敷的常见十大功[文]效
一、改善头晕：
将热毛巾放在后脑勺，[章]每次数分钟，这样可刺[来]激后脑勺的穴位，可改[自]善部分患者的头晕症状[证]，还可提高反应力和思[书]维能力。
二、治落枕：
轻微落枕可用热毛巾敷[报]患处，并配以颈部活动[名]。头部慢慢向前弯，轻[中]轻向前后左右侧转动。[心]
三、缓解眼疲劳：
用毛巾热敷可促进眼周[文]的血液循环，减轻眼睛[章]疲劳，能部分缓解干眼[来]症的症状，还有明目健[自]脑的功效。
四、预防耳聋：
用毛巾敷在耳上或轻轻[证]擦揉，可改善耳部血液[书]循环，预防因缺血引起[报]的功能性耳聋。
五、防治颈椎病：
早期颈椎病症状，如脖[名]子发硬、酸痛或受凉后[中]出现轻微疼痛，可用毛[心]巾热敷改善症状，促进[文]血液循环，缓解肌肉痉[章]挛，预防颈椎病。
六、缓解慢性腰椎疼痛[来]：
腰椎疼痛用毛巾热敷，[自]可缓解局部症状，如病[证]情严重应及时到医院就[书]诊。
七、缓解臀部疼痛：
臀部肌肉僵硬伴有轻微[报]钝痛、酸胀痛，平躺用[名]毛巾热敷疼痛部位，可[中]缓解症状。
八、治疗痛经或寒性腹[心]痛：
女性痛经或因受凉导致[文]的腹痛，可用毛巾热敷[章]，能起到化淤、理气止[来]痛的功效。
九、跌打损伤：
运动损伤应激期不能进[自]行热敷，可在损伤发生[证]2-3天后，如不出血[书]也无肿胀，就可用热毛[报]巾热敷缓解症状。
十、去打针造成的硬结[名]：
轻轻敷在打针后起硬结[中]的部位，每次30分钟[心]，边热敷边揉，以促进[文]硬结部位血液循环，加[章]速药液的吸收。
热敷的两种方法
方式上，主要分为两类[来]，即干热法和湿热法
1、干热法
常用热水袋。用热水袋[自]装入1/2-2/3的[证]热水，将其中的空气排[书]出，拧紧塞子，用布或[报]毛巾包好，放在需要热[名]敷的部位。干热法的穿[中]透力不如湿热法。
2、湿热法
将小毛巾放在热水中（[心]或中药煎出液）浸湿后[文]拧干，放在患部，然后[章]盖上干毛巾或棉垫。也[来]可以用热湿毛巾上放热[自]水袋的方法。湿热敷每[证]次可持续20-30分[书]钟。
具体方法：
（1）根据病情选用适[报]当的方剂。
（2）将中草药置于布[名]袋内，扎紧袋口。放入[中]锅内，加适量清水。加[心]热煮沸数分钟。
（3）医者趁热将毛巾[文]在药液中浸透后拧干。[章]根据治疗部位的需要，[来]折成方形或长条形，外[自]敷于患部。待毛巾不太[证]热时，即用另一块毛巾[书]换上（也可放在上一块[报]毛巾的夹层中）。一般[名]换2-4次即可。
（4）患者也可自我治[中]疗。将药袋从锅中取出[心]，滤水片刻，然后将药[文]袋放在治疗的部位上。[章]
湿热敷注意事项：
（1）热敷的部位主要[来]是项背、四肢和腰部。[自]
（2）毛巾必须折叠平[证]整，这样不易烫伤皮肤[书]，并可使热量均匀传递[报]。
（3）热敷时可隔着毛[名]巾使用拍法，但切勿在[中]热敷时或刚热敷后使用[心]其他手法，否则容易破[文]皮。
（4）热敷的温度应以[章]病人能忍受为度，要避[来]免发生烫伤。对皮肤感[自]觉迟钝的病人尤需注意[证]。
注意：五种情况不宜热[书]敷
1、急性腹痛
在尚未确定腹痛的原因[报]和性质时，热敷会掩盖[名]病情发展，延误诊治。[中]
2、面部三角区炎症感[心]染
如面部患疖、疔及腮腺[文]红肿等，热敷会使局部[章]血管扩张，细菌和病毒[来]易进入血液而扩散到脑[自]内，引起败血症和脑膜[证]炎等严重后果。
3、急性软组织损伤
尤其是损伤初期，热敷[书]会造成软组织内出血肿[报]胀，进一步加重损伤和[名]疼痛。
4、眼部红肿
尤其是急性结膜发炎（[中]红眼病），如热敷可使[心]局部血液循环加快，使[文]病毒扩散到整个眼部，[章]甚至导致眼严重充血。[来]异物入眼（蚊虫、化学[自]品等）引起急性眼睛红[证]肿、痒痛等，热敷会增[书]加刺激，使炎症加重甚[报]至出血。
5、创伤后内脏出血
严重外伤造成的头痛、[名]腹痛，不应热敷。如果[中]颅内或脏器出血或有出[心]血倾向时（家长无法判[文]断），热敷会使出血加[章]重，甚至危及生命。这[来]类患者应当赶紧送到医[自]院救治。
以上是热敷的方法和注[证]意事项，在操作前一定[书]要多了解，再行热敷。[报]
