痛经是月经不调症状的一种，一旦出现了痛经的症状，大家一定要注意对症治疗，平时也要重视调理，中医养生专家指出，中医治疗月经病的方法比较成熟，对于痛经，可以通过按压穴位的方法进行缓解，在日常中也应该注意饮食上的调养。痛经按什么穴位可以止痛？痛经哪些食疗方法比较好？

痛经按什么穴位止痛

1、三阴交穴

这个穴位处于小腿内侧[文]，即在足内踝尖上3寸[章]的胫骨内侧缘后方部位[来]，有痛经的女性可以用[自]左手拇指指腹分别揉捻[证]三阴交穴，直到有酸胀[书]感为宜，左右边各一分[报]钟，可起到交通心肾，[名]引火下行的作用，对妇[中]科疾病引起的疼痛都有[心]效。

2、太冲穴

它处于脚大趾与第二趾[文]之间的部位，痛经的女[章]性可先用左手拇指指腹[来]揉捻右边的穴位，直到[自]有酸胀感后再换左边的[证]，各一分钟时间。 可起到疏肝止痛的效果[书]，不只可以治疗痛经，[报]还可治疗其它妇科疾病[名]引起的疼痛。

3、子宫穴

这个穴位在下腹部，具[中]体部位为脐下一横掌处[心]正中处，为更好的找准[文]穴位，可在腹部正中线[章]三寸的部位旁开四横指[来]距离各有一点就是子宫[自]穴， 按摩时可用双手食指、[证]中指按压住两旁子宫穴[书]，注意稍加压力，缓缓[报]点揉，直到有酸胀感为[名]宜，按摩五分钟腹腔内[中]有热感最好。有活血化[心]淤、理气止痛的作用。[文]

4、八髎穴

八髎穴对泌尿生殖系统[章]方面的疾病有治疗和预[来]防作用，尤其针对女性[自]生殖系统，按摩八髎有[证]运行气血，活血化瘀的[书]效果，痛经时使用按揉[报]及按压的手法，效果都[名]不错。

5、合谷穴

很多穴位都有止痛效果[中]，合谷穴就是其中一个[心]，它具有镇静止痛，通[文]筋活络的效果，使用按[章]揉的手法。

按穴位止痛经的注意事[来]项

1、点按穴位时，要注[自]意温度适宜，以免过凉[证]刺激使疼痛加剧。在过[书]饥、过饱和激烈运动、[报]极度疲劳的状态下，应[名]先休息，或调节饮食，[中]餐后1小时后再进行自[心]我按摩。

2、按摩治疗痛经时，[文]要用拇指指腹分别揉捻[章]穴位，每个穴位按摩5[来]分钟，以有酸胀感为宜[自]。一般在经前一周开始[证]，月经来潮后停止。

3、点按穴位前指甲要[书]修剪光滑，防止在操作[报]时损伤皮肤而发生疼痛[名]、长短适中，边缘整齐[中]，不戴戒指，防止在操[心]作时损伤皮肤而发生疼[文]痛、充血、感染等。

4、非经期的时候按摩[章]这几个穴位可以预防痛[来]经的发生，若结合艾灸[自]对这几个穴位施治，效[证]果会更好。

5、点按穴位前要适当[书]休息，保持情绪稳定，[报]适量饮温开水，以利于[名]体内气血运行通畅。继[中]发性痛经者应先查明病[心]因，在医生的指导下以[文]药物及其他治疗为主，[章]辅以自我按摩治疗。

6、点按穴位时穴位要[来]正确，不可胡乱按压。[自]

痛经吃什么好

1、西红柿烧茄子

小圆西红柿少许，茄子[证]1个。中火烧热锅中的[书]油，待油温烧至六成热[报]时，放入长茄子块，炸[名]至金黄，捞出沥净油脂[中]。锅中留底油，放入大[心]葱碎和鲜姜碎爆香，放[文]入切好的西红柿块略炒[章]，加入茄子块翻炒片刻[来]，调入生抽、盐和胡椒[自]粉炒匀，撒上大蒜碎拌[证]匀即可。

2、乌豆蛋酒汤

乌豆(黑豆)60克，[书]鸡蛋2个，黄酒或米酒[报]100毫升。将乌豆与[名]鸡蛋加水同煮即可。具[中]有调中、下气、止痛功[心]能。适用于妇女气血虚[文]弱型痛经。

3、红枣姜汤

姜24克，红枣30克[章]，花椒9克。将姜、红[来]枣洗净，姜切薄片同花[自]椒一起置锅内加适量水[证]，以小火煎成1碗汤汁[书]即成。热服。每日2次[报]。此汤温中止痛。适用[名]于寒性痛经症。阴虚火[中]旺者忌服。

4、山楂酒

山楂干300克，低度[心]白酒500毫升。将山[文]楂干洗净，去核，切碎[章]，装入带塞的大瓶中，[来]加入白酒，塞紧瓶口，[自]浸泡7～10日后饮用[证]。每次15毫升。浸泡[书]期间每日摇荡1～2次[报]。有健脾、通经功效。[名]适用于妇女痛经症。

痛经按什么穴位可以止痛？痛经哪些食疗方法比较好？按压穴位缓解痛经的方法很不错，除此之外，食疗也是不错的调养方法，大家可以根据自身的具体情况进行选择。中医养生专家表示，对于痛经的治疗，方法要正确，一些禁忌也要注意避免。