众所周知，在我们的人体中是有很多的穴位的，通过穴位的各种治疗方法可以帮助我们达到养生保健以及治疗疾病的效果。所以说穴位是非常重要的一种养生方法。那么你知道百里穴吗?它在身体的哪个位置以及具有什么样的作用呢?下面就一起来了解下吧!百里穴位于腿的后侧，从弯曲膝盖时的皱纹5厘米左右下中央称为“百里穴”。主治疾病此穴的主治疾病为：指压此穴可以治疗风湿疼痛，对于懒散性格也可以起到一定的缓解治疗上半身疼痛，以指压“内关”和“外关”最有效。“外关”位于手掌横纹(腕横纹)上3横指(2寸)，“内关”在“外关”反面。治疗下半身疼痛以指压“百里”最有效。百里穴对于缓解风湿疾病有很好的作用，而且还可以治疗上半身疼痛或者是麻木的情况，对于治疗风湿疾病有很好的作用和效果。指压上述穴位时，必须左右交替，一面吐气，一面压6秒，如此反复10次，每天操作数次。如果患处肿胀，发炎的话，不可压患处，而只在患处附近缓缓压即可。其实它的定位和手法也是比较简单的，可以选择按摩，自己在家的话可以按摩这个穴位，针灸这个穴位也是不错的选择。【内踝尖】标准定位：内踝尖位于足内侧面，内踝的凸起处。取穴：患者正坐位或侧卧位取穴。【外踝尖】标准定位：外踝尖位于足外侧面，外踝的凸起处。取穴：患者正坐位或侧卧位取穴。关于上面介绍的百里穴的位置以及主治功效等知识相信大家都有了一定的了解，可以看出的是百里穴养生保健的功效还是比较强大的，对于治疗和缓解风湿疾病也是有很好的作用和效果的，大家如果有需要的话不妨可以试试哦!