生活节奏紧张，工作学习的压力都非常的大，很多朋友出现了失眠的情况，长期失眠，睡眠不足会影响到身心的健康。如果出现失眠的情况，那么我们要及时的调理，那么如何调理失眠呢？下面就为大家介绍缓解失眠的刮痧疗法。中医刮痧法缓解失眠中医认为失眠是指脏腑功能周期不稳定，血液循环紊乱，阴阳失调，导致不能获得正常睡眠的病证，轻者睡觉困难或半夜容易惊醒，重者一整夜都很难入睡，常伴有头痛、头晕、疑心、健忘、多梦等。利用刮痧法可以缓解失眠症状，让您可以安心睡觉。失眠病因失眠主要表现为入睡艰难，寐而易醒，醒后不寐。心脾两虚型失眠：心悸健忘，困乏无力，头晕目眩，饮食无味;肝郁化火型失眠：多出现急躁易怒，目红口苦;肾阴虚型型失眠：除主证可见心烦不安，头晕耳鸣，腰膝软。1、情志所伤，由情志不遂，肝气郁结，肝郁化火，邪火扰动心神，神不安而不寐，或由五志过极，心火内炽，心神扰动而不寐，或由思虑过度损伤心脾，心血暗耗，神不守舍，脾虚生化泛源，营血亏虚，不能奉养心神。2、饮食不规律，吃掉的东西还停留在肚子里，脾胃受损，胃气失和，阳气大于阴气，使体内阴阳失衡。3、病后年迈，久病血虚，产后失血，年迈血少，引起心血不足，心失所养，心神不安而不寐。4、禀赋不足，心虚胆怯，素体阴虚，兼因房劳过度，肾阴耗伤不能上俸于心，水火不济，心火独亢，或肝肾阴虚，肝阳偏亢，火盛神动，心肾失交而神志不宁。缓解失眠此节介绍中医刮痧法缓解失眠的三种方法及如何取穴等要点。肝郁化火取穴：四神聪穴、行间穴、足窍阴穴、风池穴、神门穴。刮拭顺序：先点揉头顶四神聪穴，然后刮头后部风池穴，再刮前臂神门穴，最后刮足背部行间穴至足窍阴穴。刮拭方法：泻法治疗方义：四神聪穴局部取穴宁心安神，行间穴平肝降火，足窍阴降胆火穴以除烦，风池穴疏调肝胆而止头痛头晕，神门穴宁心安神。心脾两虚取穴：脾俞穴、心俞穴、神门穴、三阴交穴。刮拭顺序：先刮背部心俞穴至脾俞穴，再刮前臂神门穴，最后刮下肢三阴交穴刮拭方法：补法。治疗方义：脾俞穴、三阴交穴健脾益气养血;心俞穴、神门穴养心安神定悸。肾阴虚取穴：四神聪穴、风池穴、太溪穴、肾俞穴。刮拭顺序：先点按四神聪，再刮后头部风池，然后刮背部肾俞，最后刮太溪穴。刮拭方法：补法治疗方义：四神聪穴疏通局部气血，风池穴祛风活络止头痛，头晕，太溪穴滋阴补肾，肾俞穴益肾气聪耳。如今失眠的人群越来越多，失眠该如何缓解呢?以上为大家介绍了缓解失眠的刮痧疗法，如果你也有失眠的苦恼，那么一定要及时治疗哦。