中极的准确位置图

中极穴属任脉的穴道，在下腹部，前正中线上，当脐中下4寸处。

中极穴取穴技巧 正坐或仰卧，双手置于小腹，掌心朝下，左手中指指腹所在位置的穴位即是。

中极穴的功效与作用

功效主治：尿频、尿急、生理病。

中，与外相对，这里指穴内；极，屋的顶部横梁；“中极”的意思是指任脉气血在此达到了天部中的最高点。本穴物质为曲骨穴传来的阴湿水气，上升至中极时，已达到其所能上升的最高点，所以名“中极"，也称“气原穴”“玉泉穴”“膀胱募穴""气鱼穴"。

据《甲乙经》记载，中极穴是“足三阴、任脉之会"；《图翼》中云：“孕妇不可灸。”意思就是说怀孕的女性千万不能针灸这个穴位。这个穴位是治疗各种女性妇科疾病的主要穴位，像月经不调、痛经、赤白带下、子宫脱垂等，都可以通过长期坚持按压这个穴位，得到很好的治疗。此外，这个穴位对于男性遗精、阳痿、月经不调等男女生理和性功能方面的疾患，也有很好的调理与保健作用。

中极穴的主治病症

（1）按摩这个穴位，有助气化、调胞宫、利湿热的作用，能治疗遗精、阳痿、月经不调、痛经、带下、子宫脱垂、早泄、产后恶露不止、胞衣不下、水肿等病症；

（2）长期按摩这个穴位，对遗溺不禁、疝气、不孕、崩漏、白浊、积聚疼痛、阴痛、阴痒、阴挺等症状，也具有很好的调理和保健作用；

（3）配膀胱俞穴，有调理脏腑气机的作用，能治疗由于膀胱气化功能不足所引起的小便异常；配关元、三阴交、阴陵泉，有化气行水的作用，能治疗尿潴留、淋证；配阴交穴、石门穴，有活血化瘀的作用，能治疗闭经、恶露不止；配中封穴、脾俞穴、小肠俞穴、章门穴、气海穴、关元穴，有调养肝脾、调理冲任的作用，能治疗白带、白浊、梦遗、滑精。

中极穴的自我取穴按摩法

（1）正坐或仰卧，双手放在小腹上，手掌心朝下，用左手中指的指腹按压穴道，右手中指的指腹按压左手中指的指甲上；

（2）用两手的中指同时用力揉按穴道，有酸胀的感觉；

（3）每天早晚轮流用左右两手按揉穴位，每次按揉1-3分钟。