上脘的准确位置图

上院穴在人体上腹部，前正中线上，当脐中上5寸。

上脘穴的功效与作用

功效主治：胃脘疼痛，呕吐，呃逆，食不化。

上，上部的意思；脘，空腔的意思；“上脘”的意思是指胸腹上部的地部经水在此聚集。本穴物质为胸腹上部下行而至的地部经水，聚集本穴后再循任脉下行，经水如由此进入任脉的巨空腔，所以名“上脘"，也称“上管穴”“胃管穴"“胃脘穴”“上纪穴”。“胃管”的意思是指穴内的地部经水可直接作用于胃腑气血的阴阳虚实。“上纪”指本穴对胸腹体表的气血有抓总提纲的作用。本穴物质为地部经水，它不仅来自于任脉上部经脉的冷降之水，还有手太阳、足阳明二经的冷降水液，所以是足阳明、手太阳任脉之交会穴。

此穴位名出自《针灸甲乙经》，在《脉经》中名上管，别名胃脘，属任脉，是任脉、足阳明、手太阳之交会会。《甲乙经》中云：“任脉、足阳明、手太阳之会。”《图翼》云：“孕妇不可灸。”《普济》云：针入八分，先补后泻，神验。如风痫热病，宜先泻后补，立愈。”《金匮要略·腹满寒疝宿食病脉证治》曰：“宿食在上脘，当吐之，宜瓜蒂散。”

上脘穴主治病症

（1）按摩这个穴位，具有和胃降逆、化痰宁神的作用；

（2）长期按摩这个穴位，对反胃、呕吐、食不化、胃痛、纳呆、腹胀、腹痛、咳嗽痰多、积聚、黄疸、虚病吐血、胃炎、胃扩张、膈肌痉挛、肠炎具有良好的疗效；

（3）配中脘穴，有行气止痛、健胃消食的作用，能治疗胃脘疼痛、饮食不化；配丰隆穴，有理气止痛、清热化痰的作用，能治疗心痛呕吐、伤寒吐，；配神门穴，有清热化痰、宁心安神的作用，能治疗发狂奔走、失眠烦躁。

上脘自我取穴按摩法

（1）正坐，双手伸向胸前，手掌放松，大约成瓢状，手掌心向下，中指的指尖所在的部位就是该穴位；

（2）双手的中指同时用力按揉穴位，有刺痛感；

（3）每天早晚，两手上下交替揉按穴位，每次按揉1-3分钟。