中府的准确位置图

中府穴属于手太阴肺经脉的穴道。

1.两手叉腰立正，锁骨外侧端下缘的三角窝中心是云门穴，由此三角窝正中垂直往下推一条肋骨（平第一肋间隙）处即是本穴。

2.男性乳头外侧旁开两横指，往上直推三条肋骨处即是本穴（平第一肋间隙）

3.胸前壁的外上方、云门穴下1寸、前正中线旁开6寸，平第1肋间隙处。

中府穴的功效与作用

功效主治：支气管炎、气喘、胸痛、肩背痛。

中，指中焦；府，是聚集的意思。手太阴肺经之脉起于中焦，此穴为中气所聚，又为肺之募穴，藏气结聚之处。肺、脾、胃合气于此穴，所以名为中府。又因位于膺部，为气所过的俞穴，所以又称膺俞。

长期郁闷不乐，心情烦躁，时时感到胸闷气短的人只要按压中府穴，就有立竿见影的效果。根据《针灸大成》中记载：“治少气不得卧"最有效。从中医的病理来说，“少气"即气不足的人，此类人大多喜欢静卧休养，“不得卧”是因为气淤积在身体上半部分，所以，按摩此穴位可以使淤积之气疏利升降而通畅，对于通畅内脏抑郁淤积之气，即现在说的"郁卒”最为有效。

中府穴主治病症

（1）《针灸大成》记载：“主腹胀，四肢肿，食不下，喘气胸满，肩背痛，呕秽，呃逆上气，肺气急，肺寒热，胸悚悚，胆热呕逆，嗑唾浊涕，风汗出，皮痛面肿，少气不得卧，伤寒胸中热，飞尸遁注，瘿瘤。”

（2）中府穴在针灸经络上是肺与脾脏经络交会的穴道，所以还可以泻除胸中及体内的烦热，是支气管炎及气喘的保健特效穴。

（3）对于扁桃体炎、心脏病，胸肌疼痛、头面及四肢浮肿等症也有保健功效。

（4）长期按压此穴，对于支气管炎、肺炎、咳嗽、气喘、胸肺胀满、胸痛、肩背痛等病症，也具有很好的调理保健功效。

中府自我取穴按摩法

（1）正坐或仰卧；

（2）以右手示、中、无名三指并拢，用指腹按压左胸窝上，锁骨外端下，感到有酸痛、闷胀之处；

（3）向外顺时针按揉1-3分钟；

（4）再用左手以同样的方式，逆时针按揉右胸中府穴。