肩髃的准确位置图

肩髃穴的功效与作用

功效主治：肩胛关节炎、中风、偏瘫、高血压。

髃，骨间凹陷的意思，因为此处穴位位于肩端关节的凹陷处，所以称肩髃穴。

甄权是隋末唐初的著名医学家，擅长针灸治疗。公元621年，唐太宗李世民平定河南，派李袭誉出任潞州地方官。当时，朝廷征召了一批医生，甄权就是其中跟随李袭誉的医生之一。有一天，鲁州刺史受风患之苦，双手无力，没法拉开弓箭，四处遍寻名医都没有人能治这种病。后来，在别人的介绍下，鲁州刺史找到甄权，要求甄权为他治病。甄权仔细检查了病情后，便在刺史的肩髃穴上扎针，没想到一针扎下去，刺史马上就能够拉弓射箭了。

肩髃穴是“五十肩”的特效穴。那么，什么是“五十肩”呢？原来，长年累月在办公室里久坐，或者长期伏案工作，或者长时间坐在电脑前的上班族，经常都会遇到肩膀酸痛，颈项僵硬的问题。等到了五十岁左右时，如果不注意身体的健康状况，又受到了风寒，那么在举手、抬头的时候，就有可能会拉伤肩膀，这就是俗称的“五十肩”。此外，天气的变化也会间接影响人体的健康。当气候的冷热在剧烈变化时，或者遇到季节的交替之时，也往往是风湿性关节炎肆虐横行的时候。那么，如何缓解这样的症状呢？其实，要解决这个问题并不难，经常按揉肩髃穴，对于肩膀的酸、疼、僵、硬等各种病变，均有良好的疗效。

肩髃穴属于手阳明大肠经脉上的穴道。屈肘抬臂平肩，在肩端关节之间有两个凹陷，其中前方的小凹陷就是穴位所在的地方。

肩髃穴主治病症

（1）此处穴位对于治疗肩胛关节炎（五十肩）有特殊疗效；

（2）长期按压此处穴位，对于中风、偏瘫、高血压、多汗症、不能提物、手臂无力等病症，有很好的调理和保健效能。

肩髃穴自我取穴按摩法

（1）正坐、左手屈肘抬臂，与肩同高；

（2）用右手中指的指腹垂直按压穴位，有酸、痛、胀、麻的感觉；

（3）用同样的方法按摩右肩；

（4）分别按揉左右穴位，每天早晚各一次，每次1~3分钟。