阳池的准确位置图

阳池穴属手少阳三焦经经脉的穴道，在人体的手腕部位，即腕背横纹上，前对中指和无名指的指缝。

阳池穴的功效与作用

功效主治：妊娠呕吐、耳鸣、耳聋、眼睛红肿。

阳，指天部阳气；池，指屯物之器。“阳池”的意思是指三焦经气血在这个穴位处吸热后，化为阳热之气。此穴位物质为中渚穴传来的弱小水湿之气，到达本穴后，受外部的传入之热，并吸热胀散化为阳热之气，就像阳气的生发之池一样，所以名“阳池”，也称“别阳穴”“发阳穴”。“别阳”的意思是指三焦经的阳气由此别走手厥阴心包经。“发阳”的意思是指三焦经在此生发阳气。

《医宗金鉴》明确说明了人体阳池穴的位置：“从中渚由四指本节直上，行手表腕上陷中，阳池穴也。”这个穴位能够有效治疗女性身体发冷的症状。尤其是在秋冬季节，总是会有很多女性手、脚冰冷，并且还患有腰寒等疾患。其实，有一个好办法可以解决这个问题，就是按摩手背、手腕上的阳池穴。阳池穴是支配人体全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位，只要刺激这个穴位，就可以使血液循环迅速得以畅通，并且平衡体内荷尔蒙的分泌，让身体变得暖和，从而消除发冷的症状。除了按摩阳池穴，还可以将关冲、命门两处穴位和“手心”配合起来对穴位加以刺激，从而获得更好的治疗效果。此外，对妊娠中的女性来说，按摩阳池穴，还能够对妊娠呕吐进行调理。

阳池穴主治病症

（1）此穴位能治妊娠呕吐、女性汗毛过长；

（2）按摩此穴，对腕关节及周围软组织风湿等疾患，腕痛无力，肩臂痛不得举等症状具有疗效；

（3）此穴能治疗耳鸣、耳聋、眼睛红肿、咽喉肿痛；

（4）长期按压此穴，对糖尿病、子宫不正等病症具有调节、改善作用。

阳池穴自我取穴按摩法

（1）正坐或者仰卧，手平伸，屈肘向内，翻掌，掌心向下；

（2）用另一只手轻握手腕处，四指在下，大指在上；

（3）大拇指弯曲，用指尖垂直揉按手表腕横纹中点的穴位处，有酸、痛感；

（4）先左后右，每天早晚各按揉一次，每次按揉1~3分钟。