天井的准确位置图

天井穴属手少阳三焦经经脉的穴道，位于人体的手臂外侧，屈肘时，当肘尖直上1寸凹陷处。

天井穴的功效与作用

功效主治：偏头痛、扁桃体炎、荨麻疹。

天，天部的意思；井，孔隙通道的意思。“天井”的意思是指三焦经吸热上行的水浊之气在这个穴位处聚集。本穴物质为四渎穴传来的水湿之气，到达本穴后呈聚集之状，然后散热冷缩，并从天之上部降至天之下部，气血的运行变化就如同从天井的上部落到底部一样，所以名“天井”。本穴为三焦经天部之气的会合之处，所以是三焦经合穴。因为本穴物质为天部的水湿云气，在本穴为聚集之状，有土的不动之义，所以在五行中属土。

此穴位名出自《灵枢·本输》，属手少阳三焦经。《医宗金鉴》中云：“从四渎斜外上行，肘外大骨尖后，肘上一寸，两筋叉骨罅中，屈肘拱胸取之，天井穴也。”

在中国的民间传说中，认为看别人上厕所的人眼睛会长针眼，“针眼”就是医学上所谓的“睑腺炎”。当然，睑腺炎并不是因为窥视别人大、小便引起的。不过，如果你的眼睛不小心出现了睑腺炎，可以通过按压天井穴解决这个问题。天井穴是最好的能够清热凉血、治疗睑腺炎的人体穴位。

天井穴主治病症

（1）这个穴位具有清热凉血的作用，对治疗睑腺炎、淋巴结核具有特效；

（2）长期按摩这个穴位，对肘关节及周围软组织疾患，偏头痛、颈痛、项痛、肩痛、背痛、扁桃体炎、荨麻疹等病症，具有很好的调理和保健作用；

（3）配率谷穴，治疗偏头痛；配天突穴，治疗瘿气；配巨阙穴、心俞穴，治疗精神恍惚症状。

天井穴自我取穴按摩法

（1）正坐，手平伸，屈肘，前臂垂直于地面，与肘部大约成90度，掌心向内，指尖向上，举臂，上臂的底部与肩平；

（2）用另一只手轻握肘下，四指在下，大拇指在上，中指或示指弯曲，用指尖垂直向上按摩肘尖下凹陷的穴位处，有酸、胀、麻的感觉；

（3）两侧穴位，每天早晚各按压一次，每次按压1~3分钟。