四白的准确位置图

四白穴位于人体面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。

四白穴的功效与作用

功效主治：目赤痛痒、目翳、眼睑动、口眼歪斜、头痛眩晕。

“四”是数词，四面八方之意，也指此穴位所在的周围空间；“白”是可见的颜色，脉之色。胃经的经水在此处穴位迅速汽化成天部之气。此穴的物质是从承泣穴传来的地部之水，性温热，从地部流到四白时，因为吸收脾土之热而在此处穴位迅速汽化，汽化后形成的白雾之状充斥四周，清晰可见，所以名“四白穴”。

在中小学眼保健操中，有一节是“揉四白穴”。四白穴在眼眶下方的凹陷处。按揉这个穴位，对眼部保健极有好处。《甲乙经》曰：“目痛口僻，戾目不明，四白主之”；《图翼》云：“头痛目眩，目赤后翳，瞤动流泪，眼弦痒，口眼歪僻不能言”；《铜人》曰：“凡用针稳审方得下针，若针深，即令人目乌色”，这些记载，都说明了这个穴位的作用和特点。

四白穴主治病症

（1）按揉四白穴对眼睛保健，治疗近视较有疗效；

（2）经常按摩此穴位，还可以有效治疗目赤痛、目翳、眼睑动、口眼歪斜、头痛眩晕等；

（3）按揉四白穴，还可以在一定程度上缓解神经系统疾病，如三叉神经痛、面神经麻痹、面肌痉挛等；

（4）对角膜炎、青光眼、夜盲、结膜瘙痒、角膜白斑、鼻窦炎、胆道蛔虫等，也有一定疗效；

（5）配阳白穴、地仓穴、颊车穴、合谷穴，可以有效治疗口眼歪斜；配攒竹穴可以治疗眼睑动；配涌泉穴、大杼穴，能够治疗头痛；配颊车穴、攒竹穴、太阳穴，有通经活络的作用，能治口眼歪斜、角膜炎。

四白穴自我取穴按摩法

（1）正坐、仰靠或仰卧，先以两手中指和示指并拢伸直，不要分开，然后中指指肚贴两侧鼻翼；

（2）以示指指尖垂直按压所在之处，有酸痛感；

（3）以示指指腹揉按左右穴位，每次1~3分钟。