臂臑穴出自《针灸甲乙经》，别名头冲、颈冲，是隶属于手阳明大肠经的穴位。臂，上肢之统称；臑，肩下方之肌肉。指穴在臂之臑部而言。穴当三角肌隆起处之端，故直接以臂臑名之。
臂臑穴位于臂外侧，三角肌止点处，当曲池穴与肩髃穴连线上，曲池穴上7寸处。中医认为臂臑穴具有通经活络、清热明目的功效，临床当中主要用于治疗肩臂疼痛、颈项拘挛、瘰疬、目疾、肩周炎等。经常按摩可以有效的治疗各种原因引起的目疾，症状如畏光、焦灼感、沉重重感、红肿疼痛等。
刺激臂臑穴可以采用按揉的方式，用拇指按揉臂臑穴100-200次，以穴位局部有明显的酸痛感为度，每天坚持按摩，可以有效地防治各种原因引起的如畏光、焦灼感、沉重重感、红肿疼痛等眼部疾病。对于治疗肩臂疼痛也有着不错的效果。艾灸的方法也可以用于刺激臂臑穴，将艾条点燃，置于臂臑穴穴位上方，距离穴位皮肤2-3厘米处，温和灸臂臑穴5-20分钟，以穴位皮肤温热但无明显灼痛感为宜，每天一次，可以改善肩臂痹痛、目痛等病症。
拔罐的方式也可以用于刺激臂臑穴，将气罐吸拔在臂臑穴上，留罐10分钟以后即可起罐，隔天一次，可以改善肩臂酸痛等病症。还可以采用刮痧的方式刺激臂臑穴，用面刮法从上向下刮拭臂臑穴5分钟，隔天一次，可以缓解颈肩臂疼痛。
实用配穴
臂臑穴配强间穴，有行气缓筋、活络止痛的作用，主治颈项强痛；臂臑穴配手三里穴、大迎穴，有豁痰行瘀、温经散结的作用，主治颈部淋巴结核；臂臑穴配风池穴、睛明穴，可治疗眼部疾病。
