因为我们这个阳气它的变化是根据四季来走的，就是春生，夏长，秋收，冬藏这么一个过程。春天的阳气开始滋生，夏天呢达到至盛，到了秋天阳气开始收敛，到冬天的时候，阳气闭藏，就当春夏的时候阳气旺盛，这个时候补阳气就会事半功倍。第二点什么呢？尤其到夏天的时候，这个时候阳气容易受损，太热了，很多人就是会用一些方法去降温的。这时候往往有一些方法，方式它还会损伤阳气。那么今天呢我们就给大家讲我们常见的三种伤阳气的这种行为。那么在讲这个问题之前，大家还是关注、点赞、收藏等看的时候呢，也比较方便找到。阳气它有几方面的作用，第一个是什么呢？温养，就是温煦身体。那么第二个呢，气化，整个运化脾胃的一个表现。第三点，叫什么呢？就是卫外，保护自身，使自己身体啊能够抵抗外邪。正气存内，邪不可干，那么如果这个人正气不足嘛，就邪之所凑，其气必虚。同样的一个病邪来了，为什么有的人得病？有的人不得病，正气足，他就不得病。那么当气不足的时候会有什么表现？阳气不足的表现。首先第一个怕冷，我们讲过的是有温煦，温养的作用。所以当气不足之后，就浑身觉得特别冷。经常我们有患者这样说，别人都穿半袖，我得穿长袖，然后困乏无力。因为这个气是推动身体的运行的，它气不够的话，你是没有动力的，能躺着绝不坐着，能坐着绝对不站着。然后呢面色晄白，咱们讲啊气血表现在脸上，当肾气不足的时候，腰膝冷痛，然后小便频多，整个的这个膀胱气化和固涩不住，那么伤阳气的几个行为。第一个大量冷饮，适当的可以解暑，太热了，我们就稍微喝点水啊，稍微吃点冷饮，这都没问题。但是大量的食凉饮冷就会造成自己的气虚和脾胃虚。第二个什么呢？汗出当风，出汗之后，吹空调吹的特别厉害，直接对这个空调对这个风去吹。然后呢再有就是房劳过度，本身这个x行为是肾气的一个反应。如果过度消耗，它也损伤肾的阴阳，那么我们避免这些行为呢，我们才能够保存身体阳气。有人说那我已经损伤了，我怎么办？第一个不要进一步再出现这种行为了。就是如果轻浅的话，我们身体自身有恢复能力。就是说我要是伤的比较重，这时候怎么办呢？用药去调理。首先考虑当这个脾胃虚的时候，那怎么办呢？就是我们常见的参苓白术散，有一定的补养作用，还有一个会出现什么情况呢？叫阴暑，就是在夏天的时候出现类似感冒的表现。食凉饮冷之后突然发冷，汗都不出来，这种表现就叫阴暑，就是由于过食寒凉，然后汗出当风出现的一个病症，中医有个药叫香薷汤，这个要干什么呢？有发汗的作用啊，阳气发出来，这种其实并不是补阳气的，而是宣发气的。那么还有一个问题就是当肾阳不足的情况，我们可以常用的像右归丸，补肾阳，但是这个就是调理过程中，也要考虑不能过度，过度之后就上火了。本身夏天就偏热，但是你肾阳不足的时候，用类似的药你去补养它，很快能补上来。好，那么关于这个3个伤阳气的行为呢，我们就谈到这儿，大家也要注意一下。那么在夏天的时候啊，保养自身的阳气。