每到早晨和黄昏，公园里和街边锻炼的几乎全是老年人，或打太极拳，或练健美操。的确，退休后时间充足，又感暮年弥足珍贵而抓紧锻炼，精神令人钦佩。不过，锻炼何须等退休。尽管在岗时间紧任
务重，但抽空锻炼，就像挤海绵里的水一样，何虑没时间。
不少人自恃“腰圆膀又大”而不屑于锻炼，每天“两眼一睁，忙到熄灯”。常常到生病或住院后，尝到苦头方才想到锻炼的好处而加入锻炼的行列，但又往往浅尝辄止，待又生病后再锻炼。如此反复者不乏其人，与其这般，不如持之以恒。
如今各种体育比赛每年开展，或球类赛，或田径运动……每当赛事之前，许多人才重操旧技，从岗位奔向赛场，美其名曰“临阵磨枪，不快也光”。这固然不错，但把锻炼视为参赛的“前奏”而比赛一完就停，为名次锻炼，无疑显得“功利”了。
人到中年，心宽体胖。发福之后“衣带渐窄”，行走趋迟缓，动作多不便，羡慕年轻人灵巧而叹时光不再，方想到锻炼。然此时腹部隆起，下颌迭起，难以补救，要练成“老来瘦”，谈何容易！倘若锻炼不辍，何至如此。
对于做学问的人来说，“书到用时方恨少”，而对身体，人们常怨“病到除时才恨多”。预防疾病延缓衰老，锻炼才是硬道理。热爱生活的人们，别忘了随时去锻炼。