陰陽學是中醫最核心、最重要的理論。聽起來它好像很玄，很神秘，但它卻是實實在在地存在著。自然界裡的萬事萬物都圍繞著它轉；人的生老病死也與它密切相關！
太陽是陽，月亮是陰；晴天是陽，雨天是陰；男人是陽，女人是陰；少壯是陽，老年是陰。但陰陽僅作此屬性解釋，又似乎太簡單些。陽中有陰，陰中有陽，其中有一個相對的概念。扶陽抑陰，滋陰潛陽，其中又有個平衡的概念。
回歸正題，陰陽出現偏盛偏衰者即會生疾，調整方法有兩個，一是補，補其偏衰，不論是陽衰還是陰衰；二是損，損其偏盛，以陰制陽或以陽克陰，擴張開來，「熱者寒之」或「寒者熱之」均是中醫的基本之道。
對於老人來說，老人的屬性為陰，不論男女（千萬不要以為陰是女性的專利）。人體陰液是老人的至寶，而護陰是老人養生延壽的關鍵！有位老中醫說得好：人之生命猶如火爐，若開足大火，燃料用盡，火也滅了。
若你把它呵護備至，不使火燃得太旺（陽盛），而是開陰火（護陰）慢慢地燃，生命也就能延長了。
老人陽亢，危害多多。如面色紅赤、心煩不安、脾氣暴激、口苦咽痛、目赤齦腫、大便乾結、高血壓、中風等等。老人的「陰」之部分比「陽」要走得快，故護陰是養生延壽的一大秘訣！