自我按摩前列腺，
消除肥大较明显。
持之以恒方见效，
尿频尿急能扭转。
前列腺肥大是老年人的常见病,也是个顽固症。手术治疗是不得已而选择的手段。
郭仲昊先生介绍了八种按摩法,可缓解病情。1.按摩小腹。两手叠拢,右手在上,左掌心放在小腹正中,顺时针方向按摩100次。2.、斜擦腹股沟。两手五指并拢,两手小指侧抵于髂骨骨棘,沿腹股向前方斜擦100次，以小腹部有温热感为好。3.揉按曲骨穴。用左手中指肚在阴毛际耻骨边的曲骨穴处,用力按摩100次，自觉阴部有酸胀感为好。4.按摩腰骶。两手五指并拢,两手的掌根抵于肋弓小缘,斜向尾骨端,手掌自上而下,再自下而上,反复斜擦100次。5.按压阴陵泉。用拇指肚在该穴(腿伸直,在胫骨内侧凹陷处)按压100次,有酸麻感,并且酸麻感向下肢放射。6.仰卧骑车功。在床铺上仰卧,两腿拉起似弓,形似骑自行车状,两腿用力蹬,蹬直后随回收为弯腿,反复100～300次。7.仰卧扇形功。在床上仰卧,两腿伸直拉起离床呈40～45度角,两腿交替外展(蹬展)反复运动,腿动如剪合(一展一合)。8.击腰功。自然站立,两只脚站立与肩宽,两手松握拳,上身以腰为轴左右旋转,两臂犹如拨浪鼓样,腰向左转时右拳轻击小腹,左拳重击尾间部,反复击打100～300次,效果明显。