“心理饱和”是指心理的承受力到了不能再承受的程度。心理饱和现象在生活中几乎随处可见，多为负面效应。比如，老师布置100道数学题，学生开始做作业时，动作快，做得也正确，但做到后来，速度慢了，还常出差错，同时出现厌烦情绪。心理饱和的能量很大，许多自杀事件均由它而起。所以，有人又把心理饱和称为“自杀者的帮凶”。某地有位青工小李去医院看病，医院诊断为“疝气”，小李识字不多，误把“疝”字认作“癌”字，以为自己得了绝症。他因性格内向，既不向医生求救，也不向父母诉说，自个儿闷在心里。他越想越怕，越想越绝望，最终留下一纸遗书，自杀身亡。
心理饱和是一种“不安定因素”，不过，它并非不治之症。比如，当每天做同一工作出现厌烦情绪时，你不妨自我轻松一番：活动活动身子，极目远眺片刻，或与别人说说话。
疑心自己患有绝症而自杀的心理饱和现象不是很多，不过，因对自己疾病是否能治愈而生的心理饱和现象却屡见不鲜。身为病人，首先要有坚强的信念，想象自己能战胜病魔。若解不开心中千千结时，可以向书本讨教，对亲友倾诉，将忧虑疏散开来。