积食调理，从推拿开始

积食，是指儿童饮食中未能及时排出的余食或滞留于胃肠道内引起的不适症状，由于中医认为，人体脾胃功能较弱，易受邪气侵袭，从而导致积食的发生，了解积食的原因、特点和治疗原则，对调理积食非常关键。

我们来看看积食的主要原因，中医认为，积食多由脾胃虚弱、运化失常等引起，脾胃是人体最重要的消化器官之一，它能够将食物转化为营养物质并运输到身体各个部位，如果脾胃功能出现问题，食物就不能正常消化和吸收，就会积聚在胃肠道内。

积食的症状表现多样，孩子可能会有腹胀、恶心、呕吐、腹泻等症状，他们还可能出现面色萎黄、食欲不振、疲乏无力、精神状态不佳等症状，这些症状如果持续存在，会影响孩子的生长发育，甚至可能导致慢性疾病的发生。

如何调理积食呢？首当其冲的就是通过按摩和推拿来改善脾胃功能，中医认为，胃肠经络疏密相间，如果能够刺激这些经络，就能达到调和脾胃的效果，以下是一些常用的推拿手法：

1、手按揉天枢穴：此穴位位于肚脐上4寸处，可以促进消化，缓解腹部胀满感。

2、推按足三里穴：足三里穴位于膝盖后侧，可增强脾胃功能，缓解积食。

3、摩搓腹部：用手掌轻轻摩擦腹部，特别是肚子的两侧和肚脐周围，可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化。

除了推拿之外，还可以配合一些药物进行调理，一些具有健脾消食作用的中药，如山楂、白术等，都可以作为辅助治疗的选择。

积食是一种常见的健康问题，但是只要我们找到正确的调理方法，就能够有效地改善这种情况，家长们在发现孩子出现积食症状时，应尽快带孩子去医院就诊，并根据医生的建议进行调理，家长自己也要注意调整自己的生活习惯，比如规律作息、合理膳食、适当运动等，以维持健康的脾胃功能，只有这样，孩子才能健康成长，远离积食的危害。