有人认为一次性生活的能量消耗相当于一次100米赛跑，或相当于快速登上五楼的运动消耗，故且不谈论这种说法是否确切，至少一点可以明确，性生活会消耗一定的精力和体力，也必然会引起疲劳。
目前为止，判断性生活过度还没有一个确切的标准，从以下几个方面的表现可以大概作出判断：
第一，出现了许多具体的临床表现，如精神萎靡不振、头晕目眩、腰膝酸困、气短乏力、虚汗淋漓、失眠多梦、食欲下降等。
第二，性生活稍后的几天，工作常常注意力不能集中，学习效率不高，记忆力减退等。
第三，身体抵抗力每况愈下，经常生病，或明显体力下降等。
当然上述三种情况并非全部出现，凡是出现一个或几个，又找不到明确原因时，可考虑适当调整一下性生活次数，这样即可使你身体健康又可使你青春长驻。