美目护眼食谱-芡实粥
〖 来 源 〗：民间食疗方
〖 原 料 〗：芡实20粒，龙眼肉7枚，糯米100克。
〖 制 作 〗：将芡实、龙眼肉与糯米同煮粥。
〖 用 法 〗：每日空腹服1－2次。
〖 说 明 〗：此粥又称“飞扬粥”。益精强志，聪耳明目，通五脏，润颜色。