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2025年05月30日

高血压病人应如何讲究睡眠卫生（高血压患者改善睡眠的措施有）


(1)中午小睡：工作了一上午的高血压病患者，在吃过午饭后，稍一活动，应小睡一会儿，一般以半小时至1小时为宜，老年人也可延长半小时。无条件平卧入睡时，可仰坐在沙发上闭目养神，使全身放松，这样有利于降压。
(2)晚餐宜少：老年人一般对晚餐比较讲究......

高血压病人应如何讲究睡眠卫生

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