瑜伽是一种身心锻炼的方式，它不仅能帮助我们放松身心，也能提升我们的身体柔韧性和平衡能力，瑜伽有许多种类和级别，从基础的哈他瑜伽到高级的阿斯汤加瑜伽等，每个级别的瑜伽都有其独特的练习内容和体式，由于每个人的身体条件、年龄、健康状况以及瑜伽学习者的动机等因素都不同，所以关于自学瑜伽能坚持多久这个问题，没有固定的答案。

我们需要了解的是，瑜伽不是一种短期的学习项目，而是一个长期的学习过程，无论是初学者还是进阶者，都需要长时间的练习才能看到明显的效果，如果你只是想短时间内获得一些放松的效果，那么你可能需要选择其他更短时间的学习方式，比如参加一些短期的瑜伽课程。

自学瑜伽并不是一件容易的事情，需要一定的耐心和毅力，你需要找到一个安静、舒适的地方进行练习，避免在噪音或光线过强的情况下练习，你需要找到一套适合自己的瑜伽动作和呼吸法，这样你才能更好地理解和掌握这些动作，你需要保持规律的练习，不要因为一时找不到灵感或者无法坚持就放弃。

这并不意味着自学瑜伽是不可能的，如果你有足够的自律力，有恒心，并且愿意投入足够的时间和精力来学习和实践瑜伽，那么你可以尝试自学瑜伽，只需要找到一些瑜伽教程和资源，按照自己的进度进行学习即可。

自学瑜伽需要一定的时间和努力，但这并不妨碍我们追求身心健康的目标，只要你有足够的决心和毅力，就一定能够学会并享受瑜伽带来的好处，如果你对自学瑜伽感兴趣，那么不妨先寻找一些适合自己的教程和资源，然后开始你的瑜伽之旅吧！