一位美国作家说过：“当朋友取得成功时，我们心中就有一些东西被摧毁了。”你是否也有过这种感觉：当你听到别人成功的消息，会不会变得很脆弱？当你看到别人春风得意的时候，是不是感觉自己好像失去了什么？当你的快乐和满足被老同学或老朋友们的好消息冲淡时，你是不是觉得自己很失败？
（一）别人手中的葡萄总是很甜的。王军真正地幸福过、快乐过、自豪过，正因为如此，她才深切地感受到，自己正在失去它们。导火索就是她最近总是在听到一些关于别人的好消息：那天逛街时，她碰上了大学同学林。林开着自己的奔驰，她已是一家知名合资企业的上层管理者。看着林满面红光，神采飞扬地开着奔驰远去，本来自我感觉良好的王军，心里凉凉的，丝毫没有感受到春天的暖意。昨天，王军在购物中心又碰到了朋友红，红正试衣服，那套灰衣服很典雅，很适合王军的气质，因为价格原因，王军迟迟没有把它购回自家的衣柜，这已是她第三次来看了。她看着红连眼睛都没眨一下，就买下了这套3000多元的衣服。王军想着自己整天算计着那点死工资，有种灰溜溜的感觉。回家后，越想越不是滋味，本来大家都在同一起跑线上的，现在却有着天壤之别，她心中的那份失落就别提了。
刘红也有同感。上个周末，她应邀去好友家做客，看到好友住着180多平方米的四室两厅房，里面摆满豪华的家具，仅一张床就2万多元，更别说花了多少钱装修了。晚饭，女友夫妇请她去饭店吃了海鲜，虽然饭菜非常丰盛，但她吃得没滋没味。饭后，刘红回到家，看着自己又小又乱的“蜗居”，沮丧、烦恼、失落突然间占据了刘红的心。
（二）对自己总是不满意。其实，我们并不是真的什么都没有，可是，为什么我们一听到别人成功的消息，心里的第一反应就是对比，觉得自己是个失败者呢？一位心理专家指出，这是因为对成功的理解存在着一些误区。
误区一：认为成功是全方位的。你看到同事的工作出色，连连晋升；看到同学的家庭幸福；看到朋友的事业发达就像坐了直升飞机；看到别人女友的美貌，得到众人的喜爱……总之，你总是看到或听到周围人的好消息，而只要自己缺少了其中一样，你就觉得很失败。
误区二：成功就是凌驾于别人之上。心理上不允许别人比自己强，也不接受别人比自己好的现实。如果别人在某方面超越了自己，精神上就会受到挫伤，觉得自己已沦为失败者。
误区三：成功数量有限。如果同事成功了，自己的机会就少了。别人挣的钱多了，自己挣钱的概率就会下降。总是错误地认为，别人成功的越多，自己就会少一分成功的希望，少一次机会。
有位心理学家说过，嫉妒是人之常情，它和我们的内心对外部的不安全感有关。许多久经沙场的人都无法避免受到别人成功的刺激，只不过是程度的不同和心理承受能力的大小不同而已。承受能力差的或自己特别重视的事情，会表现为头晕、呼吸急促或有点神经质。承受能力强的，表面上比较平静，但内心同样是波涛汹涌。如果不及时化解，会导致消极情绪和自卑感。
所以，我们应及时化解嫉妒的消极作用，将消极情绪转变为积极的因素。
（三）化解嫉妒
解除误区方法一：不要总拿自己的不足和弱项同别人的长处和强项相比，其实这是一种不科学的做法。
解除误区方法二：成功的要义在于不断超越自我，而不是盲目地去攀比别人。学会正确地看待自己的成绩，做到胜而不骄，败而不馁。
解除误区方法三：成功不是有限的，通过自己不懈的努力，机会会不断创造出来。