瑜伽证的颁发是一个过程，需要经过一系列严格的考核和检查才能获得，不同的证书机构和认证方式会有不同的时间要求，一般而言，瑜伽证书的有效期较长。

你需要进行一个全面的身体检查，包括血压、心率、肺功能、肌肉力量、柔韧度等基本体能测试，这些测试是为了确保你的身体状况符合瑜伽训练的要求，如果测试结果合格，你将被允许开始练习瑜伽。

你需要参加一次专业的瑜伽课程培训，这个课程通常由一位有经验的瑜伽导师主持，并且会根据你的身体状况和学习进度进行调整，在培训过程中，你会学习到瑜伽的基本姿势、呼吸技巧、冥想方法等知识。

接下来，你将参加一个正式的瑜伽考试，这个考试是基于你在培训期间所学的知识和技能的，通过这个考试，你可以证明你的专业水平和技能。

你需要提交相关的申请材料，包括你的健康证明、瑜伽教练证书、体检报告等，所有这些材料都需要在规定的时间内提交给瑜伽证书机构。

获得瑜伽证需要一段时间，取决于你的具体情况，但无论需要多长时间，都要坚持下去，因为瑜伽不仅仅是一种运动，更是一种生活方式，只有持之以恒，才能真正从瑜伽中获益。