大家都知道要想皮肤好，首先身体的排毒功能要好。如果长期残留毒素排不出来，将会是损伤健康的一颗不定时炸弹。说到排毒，很多人想到的是喝水。其实除了喝水，还有很多食物也能帮助我们做体内环保，轻松排毒，给我们一个纯净的身体。下面小编就来介绍体内排毒的食疗方法。

1.魔芋

功效：有名的“肠道清道夫”能有效清除肠壁上的废物。

2.海带

功效：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，是锶排出体外，加速有毒元素镉的排泄，预防白血病。

3.猪血

功效：猪血能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，转化为不易吸收的物质排出体外。

4.苹果

功效：果胶能避免食物在肠道内腐败而产生毒素，预防老年痴呆，延缓衰老。

5.草莓

功效：生津润燥，促进吸收消化，能清洁肠胃，消除便秘，强肝固脾。

6.蜂蜜

功效：排毒、养颜、通便。

7.糙米

功效：是清洁大肠的管道工，通过肠道时会吸收许多淤积物，将其从肠道内排出。

8.黑木耳

功效：可吸附残留在消化系统内的杂质，有效清除体内有毒物质。

9.强化肠道排毒--奇异果

奇异果的维生素C号称水果之王，具抗氧化作用。此外，奇异果还含有大量的可溶性纤维，防便秘，减低体内毒素的产生。奇异果的热量低，脂肪含量也很低，是相当健康的排毒水果。

以上就是有关排毒食疗的方法介绍，如今市面上的排毒药物也是层出不穷，大家最好还是选择食疗的方法更可靠。排毒的关键除了摄取对的食物和有正确的饮食习惯，还要注意生活作息时间，多运动锻炼，保持好心情，帮助全身各器官组织排毒。