一级公共营养师的获得需要经过严格的专业考试和培训，其整个过程通常持续约2年时间。

你需要通过国家人力资源和社会保障部组织的公共营养师职业资格认证考试，这个考试主要考察考生对公共营养基础知识的理解、应用能力以及对公共卫生问题的认识等，考试内容包括理论知识测试、临床技能考核和论文写作等部分。

你需要在具备相关专业知识和技能后进行一定年限的专业培训，这个阶段通常会由专业的培训机构或学校提供，培训的内容可能包括公共营养学的基本原理、食品营养分析方法、营养配餐方案设计、食品中毒防控等内容，学员还需要接受专业讲师的现场指导和实际操作训练。

当你满足所有的要求后，你将有机会参加全国公共营养师的职业技能竞赛，以此来检验你的专业能力和水平，这个竞赛通常会在每年的5月份举行，成绩优秀者可以获得高级公共营养师的职业资格证书。

一级公共营养师的获得是一个复杂而严谨的过程，它需要考生具备扎实的理论基础，熟练的操作技巧，以及良好的职业道德，只要你付出足够的努力，就一定能够实现你的梦想，成为一名合格的公共营养师。