子宫肌瘤腺肌症是一种常见的妇科疾病，主要症状包括月经不调、腹部疼痛、性交痛等，在众多的医学治疗方法中，瑜伽作为一种非药物治疗方式，被越来越多的人所接受和应用。

瑜伽可以帮助改善女性的身体柔韧性、力量和平衡感，这对于子宫肌瘤腺肌症患者来说是非常有益的，以下是通过瑜伽进行子宫肌瘤腺肌证调理的一些方法：

1、增强肌肉力量：瑜伽中有许多专门针对腹部和背部的动作，如猫牛式、树式等，这些动作可以帮助增强肌肉力量，减少腹部压力，从而缓解子宫肌瘤腺肌症的症状。

2、提高身体柔韧性和平衡感：瑜伽的各种体位法和呼吸练习，可以提高身体的柔韧性和平衡感，帮助女性更好地应对子宫肌瘤腺肌症带来的不适。

3、改善心理状态：瑜伽中的冥想和深呼吸练习，可以帮助减轻压力和焦虑，使女性能够更好地应对生活的挑战，有助于改善子宫肌瘤腺肌症的症状。

4、促进血液循环：瑜伽的一些体位法，如莲花坐、山式等，可以帮助促进血液流动，改善子宫肌瘤腺肌症的症状。

5、提升免疫力：瑜伽的某些体位法，如站姿、坐姿等，可以帮助提升免疫力，减少感染的风险，对子宫肌瘤腺肌症患者有很好的保护作用。

瑜伽是一种有效的子宫肌瘤腺肌症调理方式，它不仅可以帮助改善症状，还可以提高生活质量，使用瑜伽进行调理需要根据个人的身体状况和需求来选择适合自己的姿势和动作，并且要坚持长期的练习，才能看到效果，如果子宫肌瘤腺肌症的症状持续不减或者加重，建议及时就医，寻求专业的医疗帮助。