怎样的情况就是属于贫血的情况，有的人讲头晕，目眩就是属于贫血的情况，还有人讲脸色苍白，指甲看上去没有红色等这些是属于贫血的情况。据专家介绍，贫血的主要的症状有头晕，头痛，失眠，多梦，有的时候还会出现注意力不集中的情况。对于出现这些情况的时候，贫血怎么补？

贫血的出现，所表现出来的症状是比较多的，所以当我们发现自己有以上的这些症状的时候，就要及时的进行治疗，比较用食物的方法进行滋补，也可以用药用的方法进行药补，下面是专家为我们介绍的关于贫血怎么补的食疗法与其它的治疗方法。

贫食饮食治疗

1.多吃维生素食物

2.多吃含铁的食物

3.多吃高蛋白质，高热量食物

4.可以买一些补血冲剂

5.可以吃一些维生素B12

6.避免吃冰冷食物

7.避免吃粗糙食物

8.避免饭后饮茶

贫血其它治疗

1.如果是中老年人，因为造血功能减退，可以选择输血.

2.坚持多做一些有氧运动，吸收好的空气.

3.情况严重的，可以在医生的指导下对症治疗

贫血怎么补，专家给我们介绍了两种补法，一种是食物的补法，另外一种就是靠运动，或药物治疗的补法。其实贫血主要是指的人休内的红细胞减少，这样就会使得人身体的神经组织出现了缺氧的现象，最终就会影响到了人们出现各种不同的症状表现。