中医养生师的资格认证是根据中国劳动和社会保障部发布的《关于进一步加强中医养生师队伍建设的意见》等相关法规和政策来进行的，以下是具体的考取流程和时间安排：

1、了解相关法律法规：需要了解相关的法律法规和规定，包括中医药的性质、功能、作用机理、适用范围、保健原则等。

2、参加培训学习：接着，需要参加专业的中医养生师培训学习，获得相关的职业证书。

3、实践操作：在完成理论学习后，还需要进行实践操作，通过实际操作来提升自己的技能水平和临床经验。

4、考核评估：需要参加考核评估，以确保自己符合证书的要求。

对于时间和成本，这将取决于个人的学习能力和毅力，如果每个人都能投入足够的时间和精力，可能只需要几个月到一年的时间就可以完成考试并取得证书，这也取决于考试难度和培训机构的收费标准。