清明草不仅具有一定的食疗价值，而且还具有一定的药用价值。因此，日常食用清明草好处很多。那么，吃清明草有什么好处？清明草的功效与作用有哪些？清明草的营养成分每百克清明草所含的营养成分热量45(千卡)硫胺素0.03(毫克)钙218(毫克)蛋白质3.1(克)核黄素0.24(毫克)镁0(毫克)脂肪0.6(克)烟酸1.4(毫克)铁7.4(毫克)碳水化合物6.8(克)维生素C28(毫克)锰0(毫克)膳食纤维2.1(克)维生素E0(毫克)锌0(毫克)维生素A365(微克)胆固醇0(毫克)铜0(毫克)胡罗卜素2.4(微克)钾0(毫克)磷66(毫克)视黄醇当量85(微克)钠0(毫克)硒0(微克)清明草的药用价值全草具滋阴、退火等药效，可治咽喉肿痛、肾脏炎、糖尿病、疮疡痈肿等症。性味：根、全草：甘、淡、平。效用：根：滋阴益气，凉血解毒，涩精。治病后气血两虚，少气无力，气虚白带，遗精，失眠，燥咳，疮肿，吐血，血热头痛，脑膜炎，肾脏炎，咽喉肿痛，缠腰火丹，肺痨咯血，消渴，小儿暑热症；外用治毒蛇伤。清明草含脂类物质、挥发油、大量胡萝卜素及少量B族维生素、鼠曲草素、硝酸钾、氯化钾等，有止咳平喘、降低血压的功效，还具有抗菌消炎、降压止痛、扩张毛细血管的作用，可治非传染性溃疡及创伤、慢性气管炎、喘息咳嗽、溃疡病、风湿痛、高血压等症。史书记载甘，平。 《别录》:"味甘，温，无毒。" 《千金?食治》:"味甘涩，温，无毒。" 《日用本草》:"味辛甘，凉平。" 《得配本草》:"入足厥阴经。" 《本草撮要》:"入手少阴、太阴，足厥阴经。"甘，凉。 《福建民间草药9："甘，平，无毒。" 《四川中药志》："甘淡，微寒，无毒。" 《重庆草药》："味涩，性微寒，无毒。" 《泉州本草》："入肝、小肠二经。" 《闽东本草》："入肺、肝、脾三经。