男人怎么保养
男性保健从"小"开始 为工作忽略自身健康，为图一时欢愉安逸忽略卫生习惯等等，都会招来疾病的无情骚扰。
1、别忽略胸口痛。 胸口痛可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心。
2、注意隐秘的睾丸癌。 20岁—40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。
如果发现及时，此病的治愈率达85%，否则治疗起来相当困难。男子可以在洗温水澡皮肤变得柔软时自己进行检查，如果 3、注意饮食。
多吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。 4、不抽烟。
如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等，以减轻烟害。 5、入厕时间变得过长，也要当心。
男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。 如果入厕次数也增加，可能会是前列腺炎在作怪。
皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。 专家建议：男性生殖健康与内裤密不可分，男性应注重生活品质，威先生是目前市场上唯一制作合理的内裤，采用的锗钛能量面料，与皮肤接触后释放负离子和远红外线能量，让***处在微运动状态，活化海绵体细胞，提升男性动力，对男性健康有非常大的帮助。
男人如何保养
男人如何“养”皮肤 不少男性都把保养皮肤当作女性“专利”，任自己的皮肤日渐“沧桑”。
专家指出，秋天已经到来，男性的皮肤如果忽略保养，也会导致缺水、脱皮、暗疮、皱纹等各种皮肤问题，甚至出现皮肤早衰。 男性皮肤的角质层较厚，毛孔粗大，油脂分泌旺盛，如果男性能够注意皮肤的日常清洁和保养，就能延缓皮肤衰老，显得容光焕发，更有魅力。
长春市整形美容医院高级美容师尚敏说，男性活动量大，接触的环境往往存在较多污染，加上皮脂分泌旺盛，汗液、皮脂和尘土很容易堵塞毛孔，因此清洁皮肤十分重要。 不少男士只在早上马马虎虎用凉水和肥皂洗把脸，不使用任何护肤品，这种做法对皮肤不好。
应选择适合自己肤质的洁面产品，如男士专用洗面奶或温和的洁面皂等，在手上打出大量泡沫后涂在脸上，用手指揉2分钟到3分钟后再用清水洗净，然后涂上男士专用的调肤水，以平衡油脂分泌，并收缩毛孔。 在秋季，应涂上有保湿效果的营养霜或乳液，经常需要在户外活动的男士则应涂防晒霜。
男性还应定期清除黑头、白头和暗疮等皮肤毛孔的堵塞物，清洁过程中要注意消毒。暗疮严重的男性应到医院就诊，以防留下疤痕。
男性需要经常剃须，在使用刀片湿式刮胡时，应先将脸洗净，以防细菌侵入，之后用热毛巾敷面使皮肤的角质层软化。剃须时应选用质地温和的剃须膏，以减缓刀片对面部皮肤的摩擦。
剃须后还应选用须后水、凝胶或乳液等来舒缓皮肤的紧张和刺激感。 专家特别指出，男性在选择护肤品时，应尽量选择符合自身皮肤特点的男士专用护肤品或大众护肤品，少用女性的专用护肤品，尤其是含有激素类的产品。
男士怎么保养皮肤
您好，根据您的描述，皮肤状态不好，更应该对皮肤进行科学、合理的护理和保养，建议经常洗脸去除体内排出的皮脂以及生活环境中的灰尘附着物，以保持面部皮肤的清洁。
最佳的洁肤方法是，用洗面奶每隔2至3天洗一次脸，洁肤、润肤效果非常显著。还得注意坚持按摩，方法是：双掌手心对搓至发热，由下而上，从里向外，在额部双目周围、太阳穴、面颊和鼻梁两侧、下巴等处揉搓，每天多次，每次约8分钟，可使面部皮肤滋润细腻，达到护肤美容的效果。
建议注意护肤小常识，像冬天这种干燥的情况下，建议就是需要适当的用含有甘油之类的一个护肤品来帮助保护皮肤的。或者手部也要注意保湿才好的。
否则容易干裂、倒刺之类的情况的。注意用水洗澡不要过热否则也容易导致干燥的。
饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果 。可以多吃富含优质蛋白和维生素C的食物如蛋类、奶类、大豆、新鲜蔬菜水果，这样可以合成胶原蛋白，从而美容护肤。
男人如何保养
1、洗面：男士的面部一般都偏油性，在春季，洗面最好用温和的洗面奶和洁面皂，这样能在洗面的同时，不让肌肤自身的水分蒸发出去。
那干性肌肤的男士可以用一些无泡沫的洗面奶，最好是保湿的，因为春季是多风气候，主义保湿就可以了。 2、调理：当洗面后，肌肤处于裸露状态，这是进行调理的最好时机，怎样去选择调理的水呢？现在市场上的调理水无非就两种，有酒精和无酒精的，那么，油性肌肤的男士最好用有酒精的调理水，因为油性肌肤的男士除了面部有油以外，毛孔肯定也很大，用有酒精的调理水等于是给肌肤做了二次清洁，还能控油。
而干性肌肤的男士就用温和无刺激的无酒精调理水，主要是给肌肤进行保湿。 3、眼霜：男士用得上眼霜吗？我来告诉大家“用得上”，眼霜是专为眼部肌肤所设计的加强护肤品，里面的营养成分很高，能深入到肌肤内层，淡化很多的眼部问题，比如说“黑眼圈、细纹和皱纹，眼袋了”，等等等等。
4、精华：精华也是加强护理的用品，依照男士自身的肤质而定，美白、去斑、抗衰老、以及收缩毛孔。 5、日间防护：最好用SPF15以上的防护面霜，这样能有效抵御紫外线对肌肤的伤害，还可以抗氧化，延缓衰老。
6、夜间修护：到了晚上，肌肤很缺水的状态，一定要用一些加强补水和保湿的面霜，让日间在外面受到伤害的肌肤得到有效缓解。 7、去死皮：死皮就是面部新陈代谢的那层死去的细胞，男士应该用按摩微粒去去除，这样会增添面部的光泽。
建议一个月两次就很好。 8、面膜：男士用的面膜就三种：抗衰老、保湿和控油。
男士们首先确定好自己的肌肤是什么性质的，再去选择适合您的面膜做每周的特别护理，面膜的营养成分可以给肌肤提供充分的养分和水分，是日常护理达到不了的。 不少男性都把保养皮肤当作女性“专利”，任自己的皮肤日渐“沧桑”。
专家指出，秋天已经到来，男性的皮肤如果忽略保养，也会导致缺水、脱皮、暗疮、皱纹等各种皮肤问题，甚至出现皮肤早衰。 男性皮肤的角质层较厚，毛孔粗大，油脂分泌旺盛，如果男性能够注意皮肤的日常清洁和保养，就能延缓皮肤衰老，显得容光焕发，更有魅力。
长春市整形美容医院高级美容师尚敏说，男性活动量大，接触的环境往往存在较多污染，加上皮 脂分泌旺盛，汗液、皮脂和尘土很容易堵塞毛孔，因此清洁皮肤十分重要。不少男士只在早上马马虎虎用凉水和肥皂洗把脸，不使用任何护肤品，这种做法对皮肤不好。
应选择适合自己肤质的洁面产品，如男士专用洗面奶或温和的洁面皂等，在手上打出大量泡沫后涂在脸上，用手指揉2分钟到3分钟后再用清水洗净，然后涂上男士专用的调肤水，以平衡油脂分泌，并收缩毛孔。在秋季，应涂上有保湿效果的营养霜或乳液，经常需要在户外活动的男士则应涂防晒霜。
男性还应定期清除黑头、白头和暗疮等皮肤毛孔的堵塞物，清洁过程中要注意消毒。暗疮严重的男性应到医院就诊，以防留下疤痕。
男性需要经常剃须，在使用刀片湿式刮胡时，应先将脸洗净，以防细菌侵入，之后用热毛巾敷面使皮肤的角质层软化。剃须时应选用质地温和的剃须膏，以减缓刀片对面部皮肤的摩擦。
剃须后还应选用须后水、凝胶或乳液等来舒缓皮肤的紧张和刺激感。专家特别指出，男性在选择护肤品时，应尽量选择符合自身皮肤特点的男士专用护肤品或大众护肤品，少用女性的专用护肤品，尤其是含有激素类的产品。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用。
