月经不调吃啥调理

生活压力大、睡眠不足、熬夜、生活不规律等等都会导致女性月经不调，那么月经不调会导致不孕不育吗？想必这是大家都十分关心和在意的问题，所以今天我们的小编就为大家简单的介绍一下！ 月经周期正常表现为28-30天，持续5天左右，月经不调的常见的情况有：痛经、经期提前或经期推后、排卵期出血、月经血块多、经量过多或过少等。

如果这些情况没有影响到工作学习生活的话，很多年轻的女性朋友往往不太重视，不去治疗，日后就有可能发生不孕不育的情况。因此，女性不孕不育病因和月经不调也有一定的关系。

输卵管不通不影响月经的正常来潮，很多患者的月经周期也十分正常，依然可以正常排卵，但某些输卵管不通的患者，常常会出现月经不调的现象，主要表现为月经稀少、月经周期短、痛经等现象。 这是因为女性正常月经周期是受体内激素的调节和控制，而输卵管不通并不会影响激素的分泌释放，只是输卵管疾病会影响月经，使得月经变得紊乱。

所以，可以说女性不孕不育和月经不调是有一定关系的哦，所以女性存在月经不调症状千万不能忽视哦，月经不调的女性可以喝玉德堂阿胶雪莲膏，它是专门调理女性月经不调的，玉德堂阿胶雪莲膏是以蛹虫草、阿胶、决明子、山药、山楂、桃仁、葛根等配方熬成，通过补气养血、调顺气血，让女性卵巢细胞充盈，卵巢功能强盛，让卵巢自身分泌雌孕激素，从而让月经恢复正常，还起到美容养颜的作用。

月经不调该吃什么调理?

体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型； 1、气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶。

月经不调吃什么?

月经不调的食疗 1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。

适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症 2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症 3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。

适宜于月经提前、经量多而鲜红者 4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。

5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。

6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。

适用于月经延后 7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调 8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。

适宜于虚寒月经不调。 9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。

适用于经多不净者。 10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。

适宜于经期过长不净者 月经不调患者吃什么好？ 1、饮食应以清淡且富有营养为主。 2、注意补铁。

3、补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。 4、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。

5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

6、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。 7、月经期会损失一部分血液。

因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。 适宜食物 1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。 3、蔬菜的选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

4、水果的选择水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。 除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时则应多食。

如：苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。 月经不调患者吃什么对身体不好？ 1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

2、忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。 3、忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

4、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。

月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。 5、有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。

因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

一日参考膳食 早餐：紫米、玉米面、小麦面粉、鸡蛋、番茄等，如：紫米粥、二面馒头、番茄炒鸡蛋； 午餐：糙米、粳米、苦瓜、鸡翅、菠菜、粉丝等，如：二米饭、苦瓜焖鸡翅、菠菜粉丝汤；加餐：水果如苹果； 晚餐：小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕，如：二米饭、爆炒羊肝韭菜、芹菜炒藕片。 。

月经不调吃什么调理

月经不调“三款”食疗法法：

1、山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

2、浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

3、黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

这几个食疗方推荐你用用。管用的话，比吃药强多了 。

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