孕妇吃什么牌子的钙片好

孕妇补钙可以通过食物和钙片结合来进行补钙。

食物补钙通常有奶制品、豆制品，这两种补钙效果是最好的，特别是牛奶。其次还有海带、鱼汤、虾皮、蛋类、坚果、绿叶蔬菜，补钙效果都不错。

钙片补钙常用的有钙之 缘片，无刺激、安全无副作用，且没有重金属，特别适合孕妇补钙服用，另外对改善孕妇抽筋和腰酸背痛、关节痛的症状效果也是非常不错的，同时还可以预防小孩出现先天性缺钙的情况。 孕妇补钙的时候要注意多晒晒太阳，这样可以帮助钙的吸收。

同时注意钙不要和酸类食物一吃服用，更不要喝可 乐之类的碳 酸饮 料。

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