女性漏尿是怎么回事

台湾由於民风保守，尿失禁使得许多妇女同胞长期处於晦暗潮湿的角落，甚至影向社交活动，生活品质低落。「妇女生产要承受相当大的痛苦，但这种痛苦是短暂的，您可能不知道，很多妇女长期为尿失禁所苦，可能长达十几二十年，她们需要我们的关心与照顾。」这是『飞跃羚羊』纪政透过宣导短片现身说法，提醒尿失禁患者勇於面对问题，寻求治疗。

尿失禁，就是尿液不自主经由尿道漏出，造成了生活上的不便甚至引起个人的困扰。尿失禁的种类分：（一）功能性失禁--随时都有尿液渗出，大都合并有先天异常或手术后并发症。（二） 急迫性尿失禁--典型为上厕所来不及脱裤子，在妇女有膀胱炎发作时常见。（三）应力性尿失禁--当腹压上升时，尿液便不自主的流出（尤其是当咳嗽、提重物、笑、上下楼梯或打喷嚏时）此时并无真正膀胱逼尿肌的收缩。（四）溢漏型尿失禁--当膀胱撑得太涨时，已经失去应有的收缩功能，於是满则溢。

根据医学研究显示，约有百分之二十五的妇女有尿失禁的现象，而在生产后，更有高达百分之六十的妇女面临不同程度的尿失禁困扰，严重度可由少数几滴到完全无法控制，只是、许多人碍於情面、或是害羞，直到现在，尿失禁的问题仍被隔离且隐藏。

因雌激素减少使得尿道上皮组织变薄，膀胱附近肌肉张力减弱；另一方面，怀孕、生产造成子宫的肌肉韧带支撑力减弱，子宫和膀胱下垂，结果就是在咳嗽、大笑、运动时漏尿、失禁，变成让女人难堪的恶梦。

怎么办？

1.鼓起勇气找医生。“觉得不好意思是治疗尿失禁的最大障碍。”美国UCLA医学中心妇产科主任、《妇科诊疗室》作者派克说，只要找出原因，适当处理，尿失禁是可以治好的。一些医院设有妇女泌尿中心，由专职泌尿科或妇产科医生诊治。

2.凯格雨运动：可以强化骨盆腔肌肉。方法是先找出控制排尿的正确肌肉群，到厕所解尿，试着让尿停住，如果能轻松不让尿流出，那就用对肌肉了。每天做凯格雨运动一两百次，开车、等人、排队、刷牙时都可以做，几周到几个月内就能看出成果。

3.想尿时就尿，尽量排空膀胱。过涨的膀胱就会在咳嗽时漏出来。

4.减重。太胖对膀胱有压力，失禁更严重。

温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用。