女人如何去除体内的寒气

体内寒气重是指外邪入侵体内，并滞留其中。如果身体没有明显的不适症状，要想自己祛除体内寒气，可采用食疗加锻炼的方法。进食辛辣食品，如姜、辣椒、酒精饮料，参加有氧运动锻炼，运动量控制在出汗后稍觉疲劳。

俗语说，寒从脚起，要想祛寒最好的办法就是用热水泡脚。每晚在入睡前用40-50度左右的水泡脚，不仅可以祛除体内的寒气，而且可以促进血液循环，增强抵抗力。热水泡脚，艾叶泡脚确实能明显地增加血液循环，驱寒湿，但用多了人会气虚，所以一般每周加2次艾叶就可以了。

当身体吃了寒凉之物，受了雨淋，或在空调房间里呆久后，吃生姜就能及时排除寒气，消除因肌体寒重造成的各种不适。

因为长年吃生姜，身体内的寒湿就无法立足，经络也就一直畅通，自然就没有明显的衰老和多病的情况出现。还可以食用姜汤，红枣，当归。

女人怎样去寒气

每天早上起来打一套八段锦，八段锦轻松易学，能够在早上有效的活动身体。

上午和下午各喝一杯红糖姜茶，一勺固元膏。红糖姜茶现在淘宝很多有卖的，非常方便，姜茶驱寒效果非常好，但尽量不要晚上喝，胃不好的人也要多喝姜茶，姜茶有暖胃效果。固元膏的成分为核桃、阿胶、红枣、枸杞，网上也有很多卖的，如果吃不惯膏状的，也可以买粉末的，我吃的是老金磨坊的，很好吃。

每晚睡前坚持泡脚，采用比较深的桶，能够让热气蒸脚上的穴位，每天泡20-30分钟。每星期2-3次假如艾叶泡脚，平时用温热水即可。

4

泡脚时要身体放松，很多人泡脚时觉得无聊还会做其他事情，身体和精神无法达到放松的效果。泡脚时可以配合做耳朵按摩操和手指梳头皮一百下。耳朵上的穴位很多，用手指从上至下捏揉耳朵，痛的地方多按摩几下，直到耳朵搓热为止。

女人寒气大,怎么祛除寒气

如果女性的体内寒气太多，堆积在体内去除不了的话，长期以往就容易让患上宫寒，从而让女性的身体产生各种各样的生理上的疾病，也会影响到女人的容颜，那么在日常生活中我们给如何去除体内的寒气呢？该怎么去做呢？ 我们所说的体内寒气是指外邪入侵体内，并滞留其中。

如果身体没有明显的不适症状，要想自己祛除体内寒气，可采用食疗加锻炼的方法。可以适当的进食一些辛辣的食品，如姜、辣椒、然后再适当的参加一些有氧运动锻炼，运动量控制在出汗后稍觉疲劳就好。

如何去除体内的寒气呢？俗语说，寒从脚起，所以要想祛除体内的寒气最好的办法就是用热水泡脚。不管是春夏还是秋冬可以在每晚在入睡前用40-50度左右的水泡脚，不仅可以祛除体内的寒气，而且可以促进血液循环，增强抵抗力。 体质偏寒的人在日常生活中一定要注意保暖，腹部，膝盖，肩部以及后颈是最容易进入寒气的部位，尤其在夏天在有空调的环境里一定要特别注意，在让自己身体舒适凉爽的同时，还应采取一些措施保护好我们的身体，最好在以上的部位加上一些遮挡物，如衣物，丝巾等。

以防止寒气侵入到人体。当我们吃了一些寒凉之物，受到了雨淋，或在空调房间里呆久后，一定要注意及时的吃些生姜或者是熬一些生姜水喝就能及时排除寒气，消除因肌体寒重造成的各种不适。因为长年吃生姜，身体内的寒湿就无法立足，经络也就一直畅通，自然就没有明显的衰老和多病的情况出现。但是值得注意的是体质偏热的人生姜应不要多吃。

女人体内寒气重怎么才能排出

病情分析： 您好！根据您咨询体虚受寒，易感冒的问题给与您回复：海洋气候潮湿是气候原因，在中医上分析，您畏寒，容易感冒和和您肾阳亏虚，阳卫不足抵抗能力低有关。

肾脏在人体的功能是，主骨生髓，温煦身体五脏六腑四肢百骸，蒸腾汽化体内循环的水分，司二便，为人体先天之本。 肾脏亏虚的症状包括，手脚发亮怕冷，小便频繁清长。

大便泄泻当中夹杂没有消化完全的食物，四肢酸痛乏力，一天无精打采。 指导意见： 您如果同时具备上述两种以上症状建议您口服金匮肾气丸，结合每天睡前自我按摩后腰正对肚脐向双侧各让出一寸位置（肾俞穴）肚脐向下用手量出四指的（关元穴）肚脐下量出二指的（气海穴）（膝眼部向下量出四指足三里穴）各逆时针按摩二十分钟。

要领；用中指紧按住穴位，动作柔和，穴位需要感觉有渗透力，逆时针按摩二十分钟。 医生询问： 治疗条例期间忌生冷房事，中医人体情志和脏腑的关系密切，您要保持轻松愉悦的心情，不能生气发怒。

养成用热水每天睡前烫脚的习惯，祝您早日康复。

温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用。