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帮助子宫恢复的食物 产后子宫恢复是女性比较关心的问题，合理适当的饮食对于子宫的恢复有重要的作用。

1.熟食 生冷的食物不利于产妇身体和子宫的恢复，而要以熟食为主，增强身体抵抗力。 2.低脂肪，营养高的汤类 产妇不宜食用高脂肪的浓汤，否则不仅会严重影响食欲，而且会不利于体型的恢复，甚至会导致婴儿腹泻等。

因此脂肪低，营养高的汤类，如蔬菜汤、鱼汤、面汤等，可以达到母体及婴儿对各种营养的需求。 3.清淡的食物 产妇食用辛辣燥热等食物容易引起痔疮等疾病，也会影响乳汁的质量。

因此清淡的食物，如软饭，蛋类等，更有利于产后子宫的恢复。 4.补气血的食物 多食补气血的食物可以有利于子宫的恢复；例如富含蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素等的栗子鸡。

温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用。