喝咖啡对女生的益处？

咖啡作为时尚与美味的代表，受到了无数美女的青睐，但是，饮用咖啡如果不讲究时间反而会给咖啡美女的身体造成伤害。
　　 咖啡含有咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善血液循环，身体也感觉暖和起来，不觉得疲劳，所以有“提神”效果。
　　但是交感神经受到刺激、兴奋，对食欲却有负面作用，亦即食欲会减低，因此在餐前喝咖啡会不想吃东西。另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，对胃溃疡等患者不利。这可以说是咖啡的负面作用。但是在餐后饮用，则因为胃液分泌会增加，所以对消化有帮助。因此在餐后饮用就绝对没有问题。
　　另外，有人认为加点牛奶饮用可以缓和其刺激作用，但是，少量牛奶到底能发生多少中和咖啡因的作用，除非是一半牛奶一半咖啡，调成咖啡牛奶或牛奶咖啡，或许有点效果。譬如早餐时喝的咖啡牛奶，由于牛奶比咖啡多，虽然空胃饮用，仍有缓和胃液的作用。
　　最理想的是吃过饭后再喝，那就有益而无害了。
　　好处之一是预防过敏症发作。由于过敏系副交感神经兴奋而引起气喘或过敏性鼻炎，如果能促使交感神经兴奋，抑制副交感神经，就有助于防止发作。尤其严重的过敏症患者，一些轻微的诱因即可引起身体不适，加上心理上对过敏的恐惧，往往一发不可收拾。所以建议利用咖啡因的长处，在过敏症、气喘即将要发作时(患者自己感觉得到)预先喝杯咖啡，颇有预防作用。这除了咖啡因的兴奋功效外，患者心理上有“已经喝了咖啡”的安全感，也比较不会发作。
　　当然，所谓“过犹不及”，再好的东西，也要“适可而止”。否则不管餐前餐后饮用，过量咖啡因都会发生心悸亢进(心脏跳得很厉害)，甚至精神恍惚、走路重心不稳等副作用。
　　原则上，咖啡以一天二至三杯为宜，如喝到四、五杯，大部分的人即会感觉恶心，所以要小心。原则上，不管那一种刺激性饮料均以每天不超过三杯为佳。

女人喝咖啡的好处是什么

心理学家研究称：多喝咖啡容易“灵魂出窍”

英国达勒姆大学心理学家研究发现，过量摄取咖啡因会增加幻听和幻视的风险。 专家希望这一发现有助于通过饮食调节帮助备受幻觉煎熬的人。

过量摄取咖啡因会增加幻听和幻视的风险

致幻风险

路透社14日报道，研究人员请219名健康的年轻大学生纪录他们的咖啡因摄取量，包括饮用咖啡、茶、运动饮料以及食用巧克力等含咖啡因食品的数量，并报告摄入咖啡因后是态汪否产生幻觉。

学生还需报告平时是否容易产生幻觉、最近心理压力是否过大等其他可能影响结果的因素。

研究发现，每天喝7杯以上速溶咖啡的学生产生幻觉的可能性三倍于很少喝咖啡的学生，喝得越多越容易产生幻觉。这些幻觉包括听到奇怪的声响，看见不存在的东西，甚至感觉到“鬼魂”存在。

专家说，平均每杯速溶咖啡含45毫克咖啡因，家中自煮的咖啡含90毫克以上，星巴克等店里所售咖啡的咖啡因含量则高达190毫克。

因此，喝7杯速溶咖啡约摄取315毫克咖啡因，相当于喝6杯浓茶、9杯可乐、4杯红牛或1杯半咖啡店里的咖啡。

治疗新法

参与这次研究的心理学家西蒙·琼斯说，咖啡因会加重压力对心理的影响。

他说，人处于压力下时，大脑会释放出一种叫做氢化可的松的压力荷尔蒙。喝咖啡后会释放更多。氢化可的松突然增多可能导致幻觉。

治疗幻觉的一般方法是服药和心理咨询。但琼斯说，这个新发现将帮助人们进一步理解食物对幻觉的影响，并探究改变饮食是否可以预防幻觉并治疗妄想症等精神疾病。

琼斯认为，这只是研究更多致幻因素的第一步。精神分裂症、儿童受虐和痛失亲友都可能导致幻觉。

“产生幻觉并不尽然是精神病的标志，”琼斯说，“大多数人都会偶尔幻听。约有3％的人甚至经常如此。只有很少人会因此无法正常生活，需寻求医生帮助。”

适量饮用

趣味科学网站说，咖啡因对中枢神经有刺激作用，北美洲90％的人每天摄取一定量咖啡因。

适量摄取咖啡因可以提神醒脑、增强体力。但是摄入过量则会有反效果，导致紧张、焦虑、易怒、失眠、头痛、心悸和肌肉抽搐。

路透社报道，近期研究发现咖啡因能降低女性患卵巢癌的危险，但摄取过量则使流产迅闭橡的风险加倍。这次咖啡因可能致幻的发现再一次证明一定量咖啡因会直接影响健康。

英国咖啡学会认为，每天饮用4到5杯咖啡对大亩旁多数人是安全的，而且有益健康。但英国食品标准局建议，孕妇每日咖啡因摄取量应控制在200毫克以下。

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