孕妇可以喝红糖水吗?

红糖含95%的蔗糖，是以甘蔗为原料提炼出来的结晶体。

从中医的角度来讲，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。红糖水因其简单实用，受到不少女性朋友的喜欢。

那么，孕妇喝红糖水好不好？1.红糖中含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞代谢，为细胞提供能量。 2.红糖中所含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。

3.红糖中含有部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的稳定。 虽说红糖有这么多好处，但是为了安全起见，专家还是建议：在怀孕期间不要喝红糖水。

孕妇非常容易得妊娠糖尿病，如果在怀孕期间再喝红糖水必定会加大患妊娠糖尿病的可能。所以，为了自己和宝宝的健康，建议准妈妈们在怀孕期间还是不要和红糖水的好。

由于胎儿的发育及妇女自身红细胞的增加，铁的需求量也随之增加。此时孕妇最好还是通过饮食来补充，像鱼、肉、蛋、黄豆制品等含有丰富的蛋白质，蛋白质是参与合成血红蛋白的物质基础。

小白菜、卷心菜龙须菜中含有较为丰富的叶酸，叶酸能够促进造血，当然准妈妈一定会服用叶酸片，预防胎儿畸形及贫血。如果你是一位准妈妈吗，或者你是准妈妈的家人，那么请记住，孕妇不宜喝红糖水。

孕妇可以吃红糖吗

红糖虽然未经提纯，但所保留的营养成分却比白糖还要多一些.红糖的含钙量，比同等重量的白糖多2倍，铁质比白糖多1倍.此外，红糖中还含有胡萝卜素，维生素B2和一些微量元素（锰和锌）.这些营养物质都是孕妇新陈代谢及胎儿生长发育十分需要的.红糖性温，具有益气，暖中，化食和健脾胃，缓解疼痛，散寒，行血活血（而不是“破血”，很多人对红糖的误解就是这样产生的）的作用.民间验方中也常用红糖来治疗受寒，体虚或血亏，红糖还可以治疗产妇贫血.所以孕产妇吃红糖是十分有益的.

不过任何事物都有量之分，红糖也不能过量，适量吃红糖不论对妈妈还是宝宝都很有好处.

怀孕时感冒了，可以吃红糖姜汤，没有关系的.

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