工作压力特别大,总是觉得很紧张,也不想工作,晚上睡不好,该怎么

你好，根据你的描述，你这个多考虑是焦虑的表现。

紧张，或者压力，是焦虑的常见表现。面临意向重要人物尤其是没有把握的新任务或挑战时，都会感到进展 焦虑症可以使人陷于严重的精神和躯体痛苦之中，常常使人突然感到恐惧或恐怖，阵阵惊慌骇怕；或者脑子里出现一些难以控制的想法。

此外，焦虑还会伴有明显的躯体症状，尤其是急性焦虑症发作。 如果你感觉焦虑的话，那么一定要自我调理。

平时多听一些轻音乐这样可以平复自己的心情，让心情不再烦躁，随着音乐的缓慢，慢慢地静下来。听音乐可以缓解我们的压力，让人身心得到放松。

心情不好的时候，整个人都像散了架，一点都不想动，这时候，我们强制让自己动起来，认真的完成当天的工作，忙起来，整个人都不会再想烦心的事情。

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