一岁宝宝一天需要多少睡眠时间

通常情况下，一岁孩子每天晚上会睡10~12小时，然后在白天再睡2觉，每次1~2小时。不过，还是那句话，睡眠时间的长短是因人而异的。

要注意下午5点以后不要给孩子睡觉了，吃完晚饭洗澡后，大约八点半入睡正合适！

要密切留心宝宝的精神，一般宝宝咬睡觉都会有所预警，比如揉眼睛揉耳朵打哈欠，这样一定要赶紧给宝宝营造一个安静、昏暗的环境，让宝宝自己入睡。

年龄 每天需要的睡眠时间（小时）

新生儿 16~20

3周 16~18

6周 15~16

4个月 9~12（加2次小睡，每次2~3小时）

6个月 11 （加2次小睡，每次1个半~2个半小时）

9个月 11~12（加2次小睡，每次1~2小时）

1岁 10~11（加2次小睡，每次1~2小时）

1岁半 13（加1~2次小睡，每次1~2小时）

2岁 11~12（加1次小睡，每次2小时）

3岁 10~11（加1次小睡，每次2小时）

4~5岁 10~12，通常没有日间小睡。

一岁婴儿每日需要的睡眠时间是

对于孩子的睡眠时间，其实并没有一个特别严格的规定或者规范，因为每个孩子可能会有比较大的个体差异，有些孩子可能睡的多一点哈，有些孩子可能睡的少一点，只要孩子没有异常的表现，实际上都是可以接受的。

一般来说一般出生的新生儿，大部分孩子睡眠时间可能在16~20个小时左右，随着孩子长大，睡眠时间会逐渐减少，比如1~4个月的孩子可能睡眠时间在14~16个小时，随着孩子长大，七八个月的孩子可能睡眠时间会减到13~15个小时，一岁的孩子一般睡眠时间可能大致保持在12~15个小时左右。孩子的睡眠时间可能会长一些，可能会短一些，这个有个体差异，所以需要根据孩子的表现来判断他的睡眠时间是不是充足。

比如孩子觉醒之后的表现非常愉悦，可以正常的吃饭，正常的玩耍，没有非常烦躁不适的表现，一般就说明孩子的睡眠还是充足的。另外还有一点特别重要的，就是要注意监测孩子的生长发育，尤其是孩子的身高，如果他的睡眠时间是充足的，一般他的身高是正常合理发育的，甚至还会超过正常标准。

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