孕妇吃燕麦该注意什么呢?

1、原料：燕麦片比普通麦片更营养。

市面上的麦片的原料大致可以分为两类，一部分以小麦、大米、玉米等为主要谷物；另一部分以燕麦片为主要谷物。前者的营养价值总体而言低于燕麦片，因此应尽量选择以燕麦为原料的麦片。

2、口味：纯燕麦没有甜味。优先选择没有甜味的燕麦片相对会好。

天然的谷物，是不含有糖分的。如果大家冲泡一两左右的麦片，有合适的甜味，那么意味着其中可能一半都是白糖。

3、煮法：需要煮熟的更好。从健康角度来说，自己煮的更好一些。

因为煮的燕麦片可以提供最大的饱腹感，血糖上升速度最慢。

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