女性后背酸痛是怎么回事?

背部的酸痛主要是由于缺乏肌肉力量，另外，不正确的姿势、非正常的用力、长时间的伏案作业都会造成背部的伤害。

因为人体背部的伸肌在一个人一天的运动中几乎没有主动用力的动作，一般大多数时间在被动拉长中，起着维持人体运动平衡和协调的作用。所以人的背部肌肉相对工作时间最长，疲劳程度是可想而知的。

正是这种“疲劳”引起了小肌纤维损伤 练习部分： 双手从前位向后（如拉船桨动作）。 练习要点： 上身前倾，双手由前向后运动（大约做50次）。

练习时间： 每天晚上做1次。 练习作用： 对颈椎、胸椎、背部肌肉是一种综合锻炼。

可缓解颈、背部许多问题。

女人后背疼痛是什么原因

后背酸疼有可能有多种原因。

最常见的原因是，受风寒，或者是过度的劳累引起的肌肉劳损引起的。 有没有椎间盘突出，有没有椎管的问题，等等，都需要到医院去做一下检查，排除一下，然后才能确定。

也可以先，热敷，理疗，按摩一下，看看能否好转，如果不能好转，再去医院做检查也可以。 姿势是决定腰背部是否健康的最重要因素。

错误的姿势是引起腰背部病变的主要原因，通常会导致脊柱的骨和关节过早发生不可逆的退行性变，引起肌肉不均衡和紧张，还会使韧带松弛或绷得过紧，所有这些都会引起腰背部疼痛。因此在日常生活中，不良的姿势，例如：不正确的坐、立、行及睡眠姿势，长时间伏案阅读，书写和看电视、上网，在办公室长时间坐着的工作方式，不正确的搬运物品，长时间驾车，家居生活中工作台面的高度过低，琐碎的家务事以及运动损伤等等都会引起腰背部疼痛或加重腰背部疼痛的临床症状。

椎病的早期，没有明显的神经系统受损的体征。作为女生我们要多注意自己的身体，在每个月的月经期间是我们免疫力最低的时候，要注意保暖多喝热水，避免生冷刺激食物。

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