孕妇吃什么补品好

保持营养均衡，饮食方面，搭配得宜，多喝汤水，加上孕妇奶粉，基本就OK啦。

下面给你列几个菜谱，你可以试试做。

1.黄豆猪蹄汤 功效 补脾益胃，养血通乳。

黄豆猪蹄汤的制作材料：

主料：猪蹄250克，大豆250克

调料：黄酒10克，大葱8克，姜5克，盐3克

1. 猪蹄用沸水烫后拔净毛，刮起去浮皮；

2. 黄豆提前浸泡1小时，备用；

3. 姜洗净切片；

4. 大葱切段；

5. 猪蹄内加入清水、姜片煮沸，撇沫；

6. 加上酒、葱及黄豆，加盖，用文火焖煮；

7. 至半酥，加精盐，再煮1小时；

8. 调入味精，即可。

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阿胶牛肉汤

健康提示：

1. 滋阴养血，温中健脾。

2. 适用于月经不调、经期延后、头昏眼花、心悸少寐、面色萎黄者，或胎动不安者。

3. 阿胶甘平，能补血止血、调经安胎。

4. 牛肉补脾生血，与阿胶配伍能温中补血，配伍生姜、米酒，更增健脾和胃之功。可用于脾虚、气血不足之一切症候。

1.将牛肉去筋，切片；生姜切片。

2.牛肉与生姜、米酒一起放入沙锅内，加水适量，用文火煮30分钟。

3.加入阿胶及盐溶解即可。

或者你可以说你喜欢吃什么肉类，或者什么口味 我都可以针对你的口味 帮你找你喜欢的菜谱。

好啦，怀孕很辛苦，加油哈。。注意心情要开朗哦。

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