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来月经肚子疼怎么缓解,例假来肚子疼怎么办

例假来肚子疼怎么办

你好! 一般我们将月经来潮时的生理状况,简单分成五类,属于第三、四、五类经痛的女孩都需做进一步的检查与治疗。

1.好自在型:月经来潮时无感觉,轻松又自在,一切生活照常。 2.顺其自然型:下腹部虽有不适或疼痛,但并不需靠药物治疗。

3.止痛药型:月经来潮时,需要一些轻微的止痛药来减轻疼痛。 4.药罐子型:要用强烈的止痛药,才有办法克服生理性的疼痛。

5.痛不欲生型:最强的镇痛药物,也无法完全克服这种生理性疼痛。 例假来肚子疼怎么办 ? ★保持温暖:保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数分钟,或用艾条炙小腹。

★切些姜丝放入油锅煎一下,然后打个鸡蛋下去一起炒,在放些黄酒、盐、味精,趁热吃下去,效果不错;喝红糖水暖暖身,不能着凉。如果是病理性的就只能靠吃药调理。

★补充矿物质:钙、钾及镁矿物质,也是能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,比未服用的少经痛。

镁也很重要,因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间,增加钙及镁的摄取量。

★不要使用解尿剂:许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,其实,利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外,所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。 ★保持饮食均衡:少吃过甜或咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量多餐。

少食含咖啡因的食物:咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,会使你神经紧张,可能促成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也刺激小肠。 ★服用维生素:许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后,很少发生经痛。

所以建议服用综合维生素及矿物质,最好是含钙并且剂量低的,一天可服用数次。 ★可以在每次月经前一周口服乌鸡白凤丸,效果不错。

★作运动:尤其在月经来潮前夕,多走路或从事其他适度的运动,将使你在月经期间较舒服。 等等。

来月经肚子疼;该怎么办?

如何舒缓痛经 所谓痛经就是在经期的前后或期间,出现小腹及腰部疼痛和其它全身不适,以致影响到了工作及生活。

那么舒缓痛经的方法有哪些呢? 饮食均衡:虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓。

保持温暖:保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。平时无论是上班还是出去坐公车,最好穿上长袖衣服和长裤子,来经时可以和喝糖水或带个热水袋,保持体温。

适度的运动:尤其在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。 在做到以上这些日常的预防与调理外,目前,很多人为了缓解暂时的疼痛还会选择通过服用止痛药、和红糖水,使用痛经贴等这些简单方便的方法。

适当服用止痛药:当经痛开始时,可以服用一定量的止痛药,效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效,并持续12小时不疼痛。但是长期服用止痛药并不是治本之策,且会造成人体对止痛药的依赖,所以,如非必要,尽量少用或不用,吃多了对身体有副作用的。

喝红糖水:也是保持温暖的一种方法 使用痛经贴:这是目前比较受年轻女性,如白领和学生青睐的一个方法。使用痛经贴简单方便,只需贴在适当的位置,不需要过多地去理会,也不会像吃药那样会影响精神状态或是产生副作用。

而且,现在很多痛经贴都有调经止痛的作用,目前市面上新出的采用水凝胶技术的安纾凝痛经贴,具有舒缓痛经不适,活血等功效,而且无副作用,不会引起皮肤过敏等不适。

温馨提醒:文章涉及疾病或医药内容的,请及时到医院就诊或在医生指导下使用。

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