一个月没来月经正常吗

您好，如果有性生活的话，可以在同房的10天后，用早孕试纸检测一下。

排除怀孕的因素，考虑是月经失调所致。平时月经规律，月经错后7天以上，甚至40-50天才来月经，并连续出现两个月经周期以上，但月经量正常。

患者在平时要注意自己的情绪，不要总是让负面情绪包围自己，多想一些积极开心的事情。注意卫生，预防感染。

注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。

避免过劳。经血量多者忌食红糖。

防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

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